火鸡是美洲特产，体型比家鸡大火鸡3～4倍，长800～1100毫米，火鸡好吃吗多少钱一只。与肉鸡相比，火鸡肉的口感要略粗鸡苗一些，但在哪款营养成分上有“一高二低”的特点。
一高，是蛋白质含量高，并含有丰富的铁、锌等矿物质少钱和维生素；
二低，是脂肪和做法胆固醇含量鸡低，100克不带皮的少钱火鸡胸肉一只含有28克蛋白质，0.2克的饱和脂肪和115千卡少钱能量；而相同重量面的猪肉含有5.5克饱和脂肪和225千卡能量。
目前我国居民肉类摄入仍然以猪肉为主，由于猪肉的脂肪含量较高火鸡，饱和脂肪酸较多哪款，不利于心脑血管病、超重、肥胖等疾病的预防，因此应调整肉食结构，适当多吃鱼、禽肉，减少猪肉摄入。
火鸡料理多种多样，火鸡好吃还是普通鸡好吃，烧烤、煮汤都适合，只要再加点创意，烤火鸡还能变化新花样。火鸡的一只传统做法是在肚里塞满西芹、胡萝卜、洋葱等，皮上涂上酱料面放入烤箱，烤的时间要在2小时以上。火鸡性味温和，为食草性禽类，所以常年都适合食用。
多项研究表明，失眠者体内色哪款氨酸水平偏低，而好吃火鸡及鸡肉中富含色氨酸，每天吃85克火鸡肉就可以满足色鸡氨酸日需求量。
虽然火鸡营养价值面高，“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克，即一个拳头大小，而蔬菜，每天最好好吃摄入500克左右，火鸡怎么烹饪。所以火鸡美味，也不要吃太多哟！
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作者一只 | 马博士健康团
编辑 | 马博士健康团 冯琦烹饪
图片 | 自摄吗多图网及网络做法
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