红薯稀饭做怎么做好吃
❄️冷空气渐渐来袭，红薯稀饭怎么做才好吃，马上就要立冬啦米，红薯粥安排上，早餐喝一碗热乎乎的粥，整个身体都暖了，我用的是视频电压力锅，节省时间，而且食材压的很软烂
By 坤坤搭配做法简单稀饭红薯的做女孩儿
用料红薯 150克杂粮米家常营养 73克水 700克做法步骤
1、红薯削皮洗净切块，杂粮米洗净
2、食材放入压力锅中，如何做红薯稀饭，加水到窍门煮粥的最低水位线，浸泡一晚
3、第二天早上，调成压力锅模式米，选择煮粥，开始即可
4、煮好啦
5、香喷喷
6、热乎乎的一碗
7、红薯特别粘稠视频软烂
小贴士
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C和8种氨基酸，可以提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老。此外，红薯脂肪含量奇少好喝，红薯稀饭怎么做好吃又营养，既能阻止营养脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。
红薯的营养营养功效好喝
1.抗癌
有效地煮抑制结肠癌和乳腺癌稀饭的发生，红薯稀饭怎么做好吃。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为搭配脂肪，有利于减肥、健美简单。红薯含有大量做好膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对简单老年性便秘有较好的疗效，红薯稀饭搭配什么好吃。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等好吃保健功能，红薯稀饭怎么做很好吃。
4.抗衰老
抑制黑色素稀饭的米产生，防止雀斑红薯和老人营养斑的出现，红薯稀饭家常做法。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，红薯稀饭怎么做好吃又简单，减缓机体的衰老进程。
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