小米煲煮小粥什么制作方法煮好粥好吃
每个月大姨妈喝驾到的时候，煮上一大锅养胃粥好小米粥，里面放上红枣，枸杞和红糖，补血补气又养颜还养胃！
By 果妈私房粥好菜 【豆果美食官方认证煮达人】
用料小米 1小碗红枣 1大把技巧枸杞 1把红糖 大半勺水 适量做法步骤
1、小米洗净，提前用水浸泡15分钟，捞出沥干窍门水分备用！
2、红枣洗净去核，掰成小块窍门煮小。枸杞一把粥清洗一下备用！
3、砂锅好喝好吃倒入适量粥好的水喝烧开！
4、倒入小米！（切记一定要水开以后，小米煲什么粥最好，再放入小米哦参粥！这样就不用在一直搅拌，也不用担心小米粘在锅底加啦！）
5、放入去核的好喝红枣煮粥！
6、大火煮开后转最小火参粥！
7、盖上盖子窍门，小米煲什么粥好吃又营养，再继续慢煮煮小30分钟！
8、煮至小米粥粘稠的状态好吃，放入枸杞喝！
9、放入适量的技巧红糖营养！
10、搅拌均匀至红糖融化即可关火！
11、成品图
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小米的小米营养功效
1.防治消化不良
具有防止泛胃的功效。小米制作方法具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助煲粥她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
2.减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能煮治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑加增多等症状，小米最好跟什么煲粥好。
3.技巧防流产能滋阴
小米的丰富氨基酸帮助煮粥预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎煮粥，小米粥配什么煮好吃。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
4.能维持生长和煲粥生殖力正常配
能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎煲儿发育健全，小米煲什么粥好吃，不致畸，生长正常。
5.能维持性功能
有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常加，小米煲粥怎么煲的好吃。
6.制作方法保持胎儿煲的煲粥正常发育
可避免胎儿加痴呆或智力低下或骨骼技巧发育延缓或成为侏儒症患者。
7.祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素搭配沉着的功效。
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