白煮粥稀饭地瓜营养好吃怎么煮好稀饭白稀饭吃
炎炎夏日煮白，食欲减退，今天和大家分享一道大米蔬菜粥—— 养胃，健康，减肥减脂的你也熬一样适合！ 这道粥源于一次偶然的外卖做 —— “一粥XX”。 当时就琢磨为什么人家做的粥那么做白浓稠，好奇心驱使放，尝试电饭煲了尝试，最终这道粥做出来还是有那么点儿意思。不费时不费力，食材超级简单，没有一滴油，没有复杂的调料米，白稀饭怎样煮才好吃，软糯浓稠，营养美味。
By 胖妹Irene
用料大米少许 油菜 玉米粒 鸡蛋窍门 调料：盐，熬白米稀饭放什么最好吃，鸡粉，白米稀饭怎么煮好吃，干姜粉一杯，白胡椒煮好 做法步骤
1、非常关键的一步，也是这道区别粥浓稠教程的根本原因：取少量大米，放入研磨机，按动按钮一杯，将大米打碎（如右图营养）。 PS：1. 千万千万不要白面完全将大米磨成粉白地瓜状，白稀饭怎么煮好吃又简单，还是需要有些碎碎的米粒； 2. 如果区别没有研磨机也不要着急，怎么做白稀饭怎么做，可以用做白简单擀面杖擀米，稍微费点点事白米。
2、打碎白地瓜的大米放入白面锅中白米视频，放入清水，不要放太多的水，稍微做法没过大米即可，开火简单熬煮做，很快水就白粥杯水开了。
3、熬煮煮粥过程中需要时不时的搅拌煮粥白稀饭，白稀饭怎么煮，以免大米粘锅 很快大全白稀饭，粥就冒泡煮开稀饭了，关火，盖锅盖视频，焖煮杯水，白粥和稀饭的区别。
4、焖煮区别的时候我们可以准备些白粥喜欢的食材了 我选择了喜欢的玉米粒，白稀饭怎么煮好吃，油菜，鸡蛋 PS：油菜梗和叶子我是分开切放的，可切丁或者丝，看做自己的地瓜喜好；鸡蛋里放点点白粥清水，然后大全打散。
5、食材备好白稀饭后，大米粥焖煮的差不多了 开火，再加入适量清水，水开后，依次放入： 油菜梗 — 油菜叶 — 玉米粒 放入食盐 — 干姜粉 — 白胡椒煮好吃 — 慢慢撒入打散的鸡蛋液 — 鸡粉 PS：1.油菜梗比叶子好熟，所以我先放入的梗； 2. 鸡蛋液放入清水可使蛋液不那么浓稠，白稀饭怎么煮好吃视频，撒入粥内更加细滑； 3. 很多人是简单不喜欢吃姜的，白稀饭怎么煮才好吃，所以可以煮好选用干姜粉来代替白地瓜，姜有祛湿的作用窍门，很适合夏季；同样白胡椒除了提味儿也有发汗的作用，夏季出汗是排毒的，电饭煲煮白稀饭教程。
6、关火营养，粥好了，颜色很漂亮，清淡，有食欲！ PS：制作过程白米中，没有加一滴油电饭煲，也没有任何做法粘稠剂白米。我只用了普通的做法小白粥奶锅熬煮，粘稠软糯而且不费时就是因为对大米做了研磨处理，碎米自身在熬煮后的软糯粘稠，营养健康养胃也没有任何负担。 少量碳水+好吃丰富蔬菜地瓜+蛋白质，来试试吧！
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