山药和吃药片什么有营养炒好吃吃
五颜六色的蔬菜搭配到一起，爽脆可口，营养美味，调料只要一种味达美醇鲜蚝油，不需太多只要一点提鲜，就能让东西整道菜很出彩！节日菜里需要这样的素菜，山药和什么东西炒好吃，来平衡一下大鱼大肉的荤腥。
By 熊猫半糖
用料山药 半根药片尖椒 半个胡萝卜 半根木耳炒山 30克蒜 1瓣味达美醇鲜蚝油 1勺糖 2克盐 2克做法步骤
1、准备好所需要的材料；
2、将山药、尖椒和炒着胡萝卜都切片山药，蒜切末好吃；
3、将撕成山药简单小朵的木耳和山药片分别过水焯一下断生；
4、炒锅中放入适量做法的食用油炒，下入蒜末做好爆香；
5、再倒入胡萝卜片素食和尖椒片煸炒断生；
6、倒入焯过的山药片和木耳，翻炒一块2分钟；
7、放入味达美醇鲜蚝油1勺，糖2克，盐2克，翻炒均匀；
8、炒匀起锅装盘吃；
小贴士
半糖又有有话说～ 削山药时带上一块一次性炒手套，防止手痒；
山药的营养功效
山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬素食。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可好吃服之。
3.降低血糖
有家常简单降低血糖做的作用，山药怎样做才好吃。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁做的视频又有沉淀，山药和什么炒好吃又简单，山药和什么炒好吃素食，预防心血疾病。取得一块益志安神，延年益寿的功效炒山，山药和什么炒一起好吃。
山药咋做的饮食禁忌
山药皮中所含做好的咋做皂角又有素或黏液里含做法的植物碱，山药炒着吃好吃吗，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
山药不要炒着简单生吃，因为生的山药里咋做视频有一定的毒素，山药怎么吃最好，山药和什么炒好吃小孩吃的，粗山药怎样炒好吃。
山药东西也不可与碱性药物同服家常，山药和什么炒好吃。
忌甘遂同用。
做菜好吃都有技巧，炒山药片的家常做法，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果素食”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议有营养，山药咋做好吃。