煮白粥放什么好吃
中国人喝粥已有数千年，《周书》中就提到“黄帝哪种蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的煮著作中称粥为“天下之第一补物”。
有意思的简单是，白粥怎么煮放多少水，不仅中国人认为喝粥养生，美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究也发现，每天一小碗粥可能是健康长寿的关键！
当然，煮白粥加点什么好吃，这里说的可不是白粥。这项2015年初发表在《美国医学会杂志米粥内科医学》上的研究指出，每天食用约28克的全谷物，白粥怎么煮好吃电饭煲，约等同于1小碗的燕麦粥，整体死亡率就能降低5%，心脏病死亡率更可减少9%！
粥，“天下第一补物”
1、粥 · 天下加点放第一补人之物煮完米哪种
粥好吃首先是以谷类为主，谷类食物含有丰富的膳食纤维，维生素B1等，有助于控制胆固醇的升高，保护心脏，而且还可预防肥胖。
可别小看这一碗粥，既能补养人体的所需，又可滋补身体。清代煮完著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物简单”，《随息居饮食谱》也称“粳米甘平，宜煮食。粥饮为世间第一补人之物”。
2、粥与好吃肠胃加点煮最相得
李时珍是这样说的：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”即便没有胃肠疾病，如果吃了太多的油腻之品煮好，煮白粥要哪种米好吃，人也会觉得身体疲惫，食欲不振，这时候喝两餐粥，就能让胃肠暂时休息一下。
中医认为，粥有和胃、补脾、益肾、清肺、消渴、通便和安神等多种功效，几乎把人体的米五脏六腑都兼顾水到了。
▼养心助眠通便，煮白粥放什么好吃窍门，试试粥这碗粥
南瓜粥
功效好吃：补中粥放点益气、清热解毒
做法：
1.先将南瓜去皮去瓤切块，煮完白粥放什么好吃，放在容器内加少许水在微波炉好吃内高火煮十分钟；
2.取出米哪种捣碎，为了让它更顺滑水煮好，没有大的营养颗粒，最好放在搅拌机里搅一下；
3.然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开；
4.粥糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。
五红汤
功效：补气又好又好养血
做法：
1.准备加点红皮花生、红豆又好更好、红枣、枸杞、红糖煮白；
2.除红糖外，将所有材料洗干净米粥，枸杞泡发煮完；
3.除红糖、枸杞煮好外一点，其余材料倒入粥放养生壶里，注入1000ml清水；
4.又快养生壶粥放插上电源，打开开关煮白，选择“五谷粥”功能，煮白粥放什么好吃又简单，时间定为60分钟；
5.盖上盖子煮放，煮白粥放什么好吃又营养，养生壶自动开煮；
6.提前5分钟放入一点红糖和煮完枸杞，白粥要怎么煮才又快又好吃，程序结束加点即可又快食用。
红枣糯米粥
功效：健脾胃、益气血水、生津止渴
做法：
1.将又快糯米和红枣淘洗干净，白粥放什么好喝，用水浸泡白粥放半个更好小时；
2.锅中放入白粥放适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，煮白粥放什么比较好吃，倒入开水中，放入红枣；
3.米用煮白勺子哪种好喝搅动白粥，使米粒不会黏在锅底；
4.粥烧滚后转小火，加盖粥留小煮缝，熬30分钟，注意粥放观察，不要让好喝粥溢出来煮放；
5.开盖放，煮好的白粥放什么好吃，煮白粥放什么好吃，用勺子搅动，再熬10分钟左右；
6.盛出，加适量粥更红糖搅匀即可，煮白米粥放什么好吃。
皮蛋瘦肉粥
功效粥放点：促进食欲、养阴止血、润肺
做法：
1.大米洗净入锅炖煮白粥；
2.好喝肉切米粥薄片，加入油电饭煲、盐、淀粉、生抽腌制；
3.放姜切丝，葱切粒，皮蛋去壳捣碎营养；
4.粥粥更粘稠电饭煲煮后，加入瘦肉放、皮蛋、姜丝；
5.最后20分钟开大火，出锅前窍门加入盐和葱花即可。
来源煮白： 约见煮好名医