怎样炒牛视频肉片好吃
冬天可以多嫩嫩的吃牛肉炒嫩补充优质蛋白质哦～
By TinaZJF
用料青椒 1个大蒜 1瓣新鲜牛肉 120克姜片 2片六月香辣椒酱 1茶匙小葱 2根淀粉 2勺六月鲜轻炒牛盐酱油 2勺味达美臻品料酒 1勺做法步骤
1、牛肉炒得切片片，放入窍门姜蒜、料酒、酱油和好吃好吃辣椒酱，怎么把牛肉炒得嫩嫩的，搅拌均匀
2、加入淀粉炒得水，搅拌均匀后鲜嫩腌制炒嫩15分钟炒得左右
3、青椒切片做法，怎么炒牛肉片好吃窍门，小葱嫩又切段
4、爆香葱白
5、加入可口鲜嫩青椒牛肉爆炒
6、加入简单腌制好的牛肉片，爆炒
7、加入小葱爆炒做好至全熟
8、可以开吃啦肉牛炒牛～
小贴士
1.120克是两个人的份量哦～红肉摄入量也需要控制一下哦～ 2. 六月香辣椒酱有点偏甜，适合不太能吃辣的小伙伴，喜欢吃辣的小伙伴可以换别的辣度更高的辣椒酱哦～
青椒的好吃营养功效好吃
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用又嫩，而且青椒中还含有薄牛能促进维生素C吸收的维生素P，就算肉牛加热维生素C也不会炒流失牛肉。
2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，怎样炒牛肉片好吃视频，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛可口作用。
3.做法增加炒得食欲、帮助消化片
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收炒嫩多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外牛肉，从而达到净化嫩嫩的血液的效果。
青椒简单的饮食做法禁忌肉牛
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺肉片、高血压牛肉、肺结核病的人慎食，怎么样炒牛肉片好吃。
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