鲳鱼鲳鱼怎么蒸又蒸好吃
冰鲜的鲳鱼其实做法蛮多，煎、炸、焖均可，不过呢做最天气炎热，用清蒸的最适合，做法也极其简单，利于厨房中的电蒸锅，不用打开煤气炉，减少热能排放，轻松又快捷。关键不用在厨房久呆。蒸好的鲳鱼只要浇上一点酱汁，鱼肉鲜嫩做最又美味，10分钟就能吃到。
By 食尚又不煮易爱下厨 【豆果做法美食腥蒸鱼官方认证达人家常】
用料好看鲳鱼 2条生姜 1块小葱 2根香菜 2根盐蒸鱼 3克酱油 2汤匙食用油 2汤匙做法步骤
1、备好食材做法做视频，在购买鲳鱼的时候做好已经叫店家帮忙处理家常干净了，家常菜鲳鱼怎么做好吃又简单，回到蒸家准备烹调就可以了
2、将鲳鱼洗净，用厨房专用吸油纸吸干水分，两面切两刀，方便酱汁入味，在鱼身上涂抹一点盐，腌制片刻
3、生姜去皮洗净，切丝腥，鲳鱼怎么做最好吃，小葱、香菜视频分别蒸又洗净切段，葱叶好看用刀尖或牙签竖着划几下，弄成葱丝最后装饰
4、姜葱摆在碟子上面，再把鲳鱼铺在姜葱上，既可以增香去腥，还能家常菜防止清蒸鱼肉黏在碟子上，鱼身和碟子之间家常有点缝隙，形成水蒸气对流，口感更加熟好
5、蒸锅内加好吃上水，放入清蒸鲈鱼蒸屉腥，接通电源，大火蒸上汽后，再将鲳鱼嫩又放进蒸锅里，大火蒸8分钟，关火
6、烧热炒锅，倒入食用油做法，将剩余的姜丝和葱梗放入锅中好吃，炸出香味鲈鱼，鲈鱼怎样蒸好吃，倒入酱油拌匀
7、将滚烫的酱汁蒸又淋在鱼身上，即时发出嗤嗤的声音，香味扑鼻而来，端上餐桌即可食用
8、成品图
小贴士
食尚小贴士： 1. 若腌制时间过长，清蒸之前最好用水好吃清洗一遍，鲳鱼怎么蒸好吃，减轻咸度，鲳鱼怎么蒸的好吃，怎样蒸鱼才好吃。 2. 生姜和小葱必不可少，香菜则可以按个人喜好而增减。
鲳鱼的营养功效
1.降低胆固醇
含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效蒸鱼，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品，鲳鱼蒸几分钟熟，鲳鱼要蒸几分钟。
2.预防癌症
鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁分钟，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，鲳鱼怎么蒸又好吃又好看，并能延缓机体又好衰老，怎么清蒸鲳鱼，预防癌症的发生家常，蒸海鲳鱼的做法。
3.防治贫血
鲳鱼具有益气养血，柔劲好看家常菜利骨的熟功效，对消化嫩又不良，鲳鱼怎么蒸好吃蒸几分钟，贫血，筋骨酸痛等很简单有疗效。
鲳鱼的又好饮食禁忌蒸海蒸
鲳鱼忌用动物清蒸油炸做好制；不要做好和简单羊肉同食几分钟。 腹中鱼籽有毒蒸海，能引发几分钟痢疾。
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