油麦做做怎样做好做菜吃做最吃法
油麦是一种绿油油的蔬菜，它其实是莴笋吃好的一个分支，根茎细短，叶子油麦长而炒最平整，口感爽口清脆，很适合炒油生吃，为什么称油麦为“草中之王”呢？因为在肥沃吃法的土壤麦中，从种植那天开始，短时间就能长高，油麦菜怎样做好吃，生命力非常旺盛，说草中之王是形容它长得快、营养高，油麦菜常被用来涮锅吃，那么今天分享一个更好吃的做法，不炒不凉拌，出锅鲜嫩爽口。
油麦菜、生菜和莴苣，这三者是亲戚关系，油麦家常做法，属于一个科目，常吃青菜，油麦菜怎么做最好吃简单版，还能消除身体多余的脂肪，因为它几乎没热量，油麦菜炒时，不宜放太多油，食盐也要减少，不然味道超难吃，要说最大全健康的吃法，还得是这道蒜蓉油麦菜，勾芡调汁，别有一番风味，油麦怎么做的好吃视频。
蒜蓉油麦菜
食材：油麦吃好菜、大蒜、青红炒着椒
调味：生抽做菜好看、食盐、蚝油炒油好看好吃、水淀粉大全视频
1、油麦炒最菜一片片的炒着掰开，冲洗干净，锅中加半做好勺做油，半勺做法食盐，下锅焯水1分钟左右，油麦菜断生捞出，怎么炒油麦好吃又简单。
2、捞出做法的油麦菜，油麦怎么做好吃，直接又好装入盘中吃法，码放整齐后，先放简单一边备用油麦。
3、大蒜拍扁切成碎末，半个青红椒切碎配色，如果做好喜欢吃辣炒着，可又好更换为小米辣，小半碗水大全淀粉做最。
4、锅中倒油大全好吃，等待温度6成热时，油麦怎么做简单又好吃，下蒜末，青红椒粒，油麦菜怎样炒着最好吃，小火翻炒出香味，油麦怎样做好吃又好看?，加1勺蚝油吃法，半勺生抽，半勺盐，翻炒均匀做好。
5、接着倒入半碗水淀粉，边加热版好吃边搅拌，防止糊锅，等家常汤汁渐渐变得浓稠了，油麦怎样做好吃又简单，即可关火又好。
6、把煮好好看的汤汁，浇在油麦菜做法上面，蒜蓉油麦菜制作完毕，简单营养又美味版做，非常好吃，喜欢的朋友试一试。
技巧总结
油麦菜油麦要选嫩一点的，调汁可先尝一尝咸味，然后版再出锅，此吃法还适用其他青菜做菜，水淀粉指的是玉米淀粉，碗中加1勺淀粉，油麦油麦菜怎么做好吃，5勺清水，搅拌均匀即是做好。
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