莲子怎么做吃做好煮好煮得吃营养
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By 莫白心
用料干营养银耳 15克方法又好莲子方法 20克枸杞 15克大枣汤怎么做法家常 4-5清水 过水位煮线冰糖 些许做法步骤
1、泡发新鲜2-莲子3h，将又好大块有营养银耳撕成小瓣有营养好吃方便熬煮，去除黄色潮汕根部潮汕
2、泡发汤怎么做2-3h（除去莲心做法，莲子怎么做好吃，莲子粥怎么做，莲子怎么煮好吃，否则才会味苦家常）
3、加入营养些许冰糖家常汤剥皮，大枣，莲子吃了有什么好处，枸杞（免洗包装） 点击电饭煲煮粥白莲子按钮白莲子
4、煮2-3h
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