海带怎么好吃吃好吃
海带脂豆腐蘑菇汤
主料：海带200g豆腐吃最200g蘑菇100g虾皮30g
辅料：油适量盐适量葱适量鸡精适量胡椒粉适量
做法：
1、海带洗净做又减后切成小块做
2、白蘑菇洗干净，虾皮用水浸泡掉咸味，豆腐一块
3、将白蘑菇切成条，海带怎么凉拌好吃，葱切末，豆腐切块
4、锅热油，海带丝怎样做好吃，爆香葱末
5、放入海带有营养翻炒一下
6、放入白蘑菇
7、然后加入水
8、水煮沸后放入豆腐煮十分钟
9、放入虾皮
10、加入盐调味
11、加入胡椒粉
12、加入鸡精
13、出锅前撒葱花就可以了不伤
土豆海带排骨汤
主料土豆50g海带30g排骨100g
辅料简单： 鸡精适量盐丝适量姜最有适量
做法：
1、海带提前浸泡一晚上，要清净干净。
2、排骨冷水下锅，放入几片姜凉拌。等水开后捞出来，海带梗怎么吃最好吃。
3、砂锅简单里加入水，烧开后，将刚才捞出的排骨放入。
4、水滚配后，放入海带。
5、煮十分钟后，海带怎么吃好吃又简单，把表面飘浮软烂的脏沫凉拌用勺子捞出丢弃。
6、土豆切成滚刀块，放入，转中汤怎么火熬半小时左右。
7、等汤色变浓一些，关火加入做盐。
8、加入鸡精提味。
9、喝胃之前可撒少许香菜。
冬瓜海带汤
用料冬瓜、海带、虾米、胡椒粉、蒜梗、葱汤怎么
做法：
1、冬瓜去皮软烂，去瓤，切块。
2、锅中热油，爆香蒜末，海带怎么吃好吃最有营养，将冬瓜和海带下锅，炒2分钟。
3、然后加适量清水、虾米，水沸后煮4分钟，出锅前加入盐、胡椒海带粉梗调味。
4、最后视频撒上点葱花，鲜美好喝的冬瓜海带汤出锅了。
海带紫菜瓜片汤
主料做好:冬瓜视频200g海带50g紫菜10g
辅料: 橄榄油适量盐适量胡椒粉1g虾皮适量牛肉汤粉5g葱花适量香油少许
做法:
1、准备好所有的食材凉拌，海带丝洗净。
2、炒锅倒油爆香葱花。
3、到汤入海带丝和冬瓜片有营养做翻炒片刻关火。
4、把炒过的食材软烂倒入汤锅中加入适量的清水，加入适量的虾皮。
5、加入大喜苗大牛肉粉。
6、煮开后加入调着紫菜。
7、继续煮上10分钟调入盐，胡椒粉。
8、淋入香油。
9、煮开关火。
海带千张红烧肉
主料:五花肉又减350g海带200g千张300g
辅料: 姜适量调着盐适量红烧有营养汁40ml料酒10ml水淀粉适量香油适量
做法 ：
1、准备好所有脂的食材，海带丝怎么做好吃。
2、千张洗净切小片，然后卷成条做成千张结。
3、海带洗净简单开水煮上3分钟备用。
4、炒锅加少许油爆香姜片，海带怎么吃好吃不伤胃。
5、放入五花肉翻炒软烂不伤。
6、炒至五花肉变色微黄。
7、加入料酒，海带怎么吃好吃又简单海带汤怎么做。
8、加入李锦记蜜制红烧汁。
9、加入适量胃的清水烧制30分钟，海带怎么吃好吃。
10、汤汁配半干加入海带和千张结。
11、再加一些清水继续中小火烧煮。
12、20分钟后加入简单少许盐
13、淋入水淀粉
14、淋入香油。
15、大火收汁海带关火。
凉拌海带丝
用料： 海带丝蒜、姜、红米椒2个生抽、醋、糖
做法：
1、海带切成丝或者去市场直接买切好的海带丝。锅中放水，待水开后，下海带焯3分钟，捞出放入凉水中。
2、蒜拍散切末、姜切末、米椒切末，放入小碗中，海带怎么煮才软烂好吃，加入生抽、醋、白糖和一点点盐胃，拌匀
3、海带捞出装盘最有，将调料倒入，用筷子拌匀即可。
凉拌三丝
做法：
1、胡萝卜、黄瓜切丝苗丝
2、胡萝卜丝和海带丝烧开好吃水中烫一分钟。捞起和黄瓜丝放一起
3、凉拌醋、香油（或者橄榄油），白糖、剁椒、蒜末调成汁。与三丝拌一起
4、放点香菜，搅拌均匀，海带要怎样吃才好吃。
红烧海带
用料： 海带大蒜生抽料酒糖（味精）葱油
做法：
1、干的海带泡发之后洗净，剪成小条小块。
2、大蒜切片，海带怎么吃好吃视频。
3、起油锅，先入蒜片汤怎么，爆香。
4、然后脂入海带，翻炒。
5、倒入适量料酒、生抽、糖吃最、水；盖上锅盖煮到差不多收汁。
6、同时准备又减小葱汤。
7、出锅前撒葱和少许味精（可省吃），炒匀即可。
家庭营养养生靓汤——海带豆腐鲫鱼汤
主料：鲫鱼适量海带适量豆腐凉拌适量香葱适量
辅料：姜适量
配料：精盐适量鸡精适量胡椒粉适量食用油适量
做法：
1、海带洗净切片或丝都行；香葱切段；豆腐切片。
2、鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏洗净，注意：鲫鱼肚子里的那层黑黑的黑膜需去掉，否则会很腥。
3、砂锅加水，放进几片姜片大火开煮。
4、在煮水的过程中，把鲫鱼放进油锅里煎一下，鱼放进去后先不动它，让鱼先煎一会，然后再翻动，否则鱼皮会掉，影响美观；鱼的一面煎好，然后翻过来，煎另一面。
5、把煎好的鲫鱼放进煮开水的砂锅里，大火煮开，改小火慢慢炖20-30分钟。（依自己富余的时间煮来定）
6、炖的汤奶白奶白的就把海带放进去，大火煮好吃开，改中火煮10分钟左右。
7、然后把豆腐放进海带去大火煮开，然后再煮2分钟丝，调入适量精盐。
8、最后把香葱放进梗去，调入适量鸡精、胡椒粉煮开即可关火。
海带棒骨汤
主料：棒骨500g海带500g
辅料做好：葱20g姜10g盐适量清水适量
做法：
1、大棒骨斩块洗净。
2、海带洗净切段，海带苗怎么做好吃。
3、放入砂锅中加适量清水配。
4、大火烧开用手勺撇去浮沫。
5、加入葱段，姜片。
6、盖盖转下火不伤炖50分钟调着。
7、再放入海带加入适量的盐。
8、盖盖再炖25分钟关火吃 盛入碗中即可。