带鱼怎样炖好吃
原谅我买的炖带鱼炖不是美团头上5元一斤的，带鱼怎么炖不腥，的确有点小，别学我买太小的
By Y兔子耳朵Y
用料带鱼 1斤鸡蛋 1个玉米粉 少许葱 适量姜 3片大蒜 适量八角 1个生抽做法 少许蚝油 2勺腥料酒 少许醋 少许糖 1勺蕃茄酱炖 1勺水 少许油 适量做法步骤
1、放入料酒葱姜将头收拾好的带鱼腌制起来，十五分钟左右（将蚝油，生抽，料酒，醋，白糖番茄酱和水调好料汁备用）
2、放一颗鸡蛋和带鱼一起抓一抓放入玉米炸出淀粉再次抓匀
3、我淀粉视频放的少，带鱼的头怎么炖，大家喜欢呼一点的可以炖鲜多加淀粉
4、少油放锅里煎（煎完炸出是图片这样的）
5、带鱼营养放锅里直接倒入料汁开始炖（放姜蒜八角，带鱼怎么炖的好吃，我是把腌鱼的葱和姜放了进去炖着，怎么炖带鱼好吃，别浪费了）
6、出锅了，带鱼怎样炖好吃，带鱼怎样炖着好吃，汤有点少，带鱼怎样炖好吃又简单，带鱼怎样炖好吃还有营养，味道很好
带鱼做法的营养功效
1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌简单发病率。
2.提高智力
带鱼炖着有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于炖法脑部发育，提高智力有很腥好的帮助。
3.预防心视频血管疾病有营养带鱼
可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用营养，带鱼怎么炖出来好吃，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼好吃还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
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