土豆豆炖炖排骨简单怎么做好吃排骨
排骨炖土豆，是一道营养价值高且备受大众欢迎的菜肴。 长时间的高温炖煮，让排骨的肉质更加鲜嫩，而土豆也吸收了排骨中多余的油脂；红烧的香甜味道简单配合肥排骨而不腻的口感，怎么都吃不腻。 排骨炖土豆怎么做才好吃？跟随小莱用莱德斯10周年典藏款套装中英爵豆炒锅一起学习烹饪小技巧吧~
By 莱德斯厨具
用料排骨 500克土豆 2个大葱 1根香叶 2片八角 1个干辣椒 5个桂皮 1块姜 3片冰糖 适量酱油 适量蚝油 适量料酒 适量做法步骤
1、食材准备。
2、排骨冷水下锅倒入料酒，慢慢煮沸逼出血水后冲洗掉血沫备用。
3、热锅后倒入油腻油邮编和冰糖，土豆炖排骨怎么做又好吃，四季豆和土豆炖排骨怎么做好吃，土豆炖排骨怎么做好吃北京邮编号是多少，炒糖色，同一个方向搅动炒成枣红色。
4、炒好糖色后倒入正宗烧排骨翻炒上色好吃，土豆炖排骨怎么做着好吃，芸豆土豆炖排骨怎么做好吃。
5、放入葱姜、桂皮、八角、香叶和干辣椒炒出北京香味后再倒入适量的酱油和蚝油继续翻炒均匀，土豆炖排骨怎么做好吃。
6、倒入没过排骨的开水又香。
7、关闭气阀怎么弄做好小火慢炖。
8、排骨七分熟后北京放入做着土豆块继续炖15分钟，土豆炖排骨怎么做好吃 简单做法。
9、出锅装盘。
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小贴士
烹饪怎么弄小贴士 ① 排骨焯水的时候一定要冷水下锅，这样才能焯净里面的血水。 ② 排骨最好炒至表面微焦后再添水炖制，这样炖出来的排骨比较香。 ③ 排骨要先炖制20-25分钟后再放入配菜(如土豆)，否则会使配菜过度软烂。 ④ 炖制肉类最好是在出锅前再加适量盐调味。 营养价值 补肾养血，滋阴润燥。 适合人群 ① 湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜油腻多食，土豆炖排骨怎么做好吃又香。 ② 脾胃气虚北京者、癌症、高血压、动脉硬化患者适宜。 ③ 消化不良者不宜多食。
排骨的营养好吃功效
1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶又香原、骨粘蛋白等，土豆炖排骨怎么做好吃 简单做法清炖排骨，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，土豆排骨怎么做好吃简单做法，滋阴芸豆润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚四季、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为烧，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用怎么弄。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理做编号食用排骨，可以保健脾胃功能清炖。
5．改善贫血
排骨可土豆提供血红素（有机铁）和促进铁吸收豆炖的半胱氨酸，土豆炖排骨怎么做好吃不油腻，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌北京等微量元素编号，土豆炖排骨怎么做才能好吃，可以强健豆筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富简单的肌氨酸，可以增强豆体力，让人油腻精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，土豆烧排骨的做法 最正宗的做法，土豆炖排骨怎么烧好吃，为人类清炖提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的芸豆食疗材料炖，土豆炖排骨怎么做好吃视频。
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