小目大全鱼怎么做好红烧家常吃
今天分享家常的茭白青椒炒目鱼，老人孩子视频墨鱼都爱吃。
By 503飞啊
用料青椒 一个目鱼条 适量茭白 一根葱姜 适量料酒 2勺太太乐原味鲜特级生抽 适量白糖 一点点食用油 适量做法步骤
1、准备食材：茭白青椒洗净切片、切条、目鱼切条、葱姜，目鱼怎么做好吃又简单家常的。
2、锅中好吃放适量清水煮沸，小目鱼怎么做好吃又简单，下目鱼条料酒葱姜烫一分钟左右。
3、捞起，冷水冲洗一下做最。
4、沥干水分放入碗中，目鱼怎么做才好吃，小目鱼怎么做好吃视频，加料酒葱姜2克盐，适量太太乐小目原味鲜生抽备用，目鱼怎么做好吃又简单视频。
5、取鲜小小干干净的锅放入食用油简单，小目鱼仔怎么做好吃，下茭白片翻炒片刻，目鱼怎么做好吃?。
6、加入做目鱼条翻炒均匀做最 加一点点白糖烧目鱼，小目鱼怎么做好吃，小目鱼的做法。
7、加入青椒翻炒均匀小目，小干目鱼怎么做好吃。
8、出锅家常～美食制作鱼仔完成✅
9、简单红烧方便做最好吃靠谱大全 赶快动手做家人做一盘吧！
小贴士
喜欢吃小目辣的可以换成做法红辣椒️。
青椒烧简单的鱼营养红烧鱼功效
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有做好能促进维生素C吸收的维生素P，小目鱼怎么做好吃又简单的家常做法，就算加热维生素C也不会流失。
2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加小干食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防好吃动脉硬化与胃溃疡等疾病红烧的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，鲜小目鱼做法大全家常，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余好吃的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌目鱼
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热做病症或阴虚火旺、高血压、肺结核鲜小病的人慎食。
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