宝宝吸收不好吃宝宝什么
孩子都上高中了，身高还不到一米六，每天都发愁要咋补？
身高有多重要大家都知道，身高过低，上学时被高大的同学欺负；找工作时，也会因为身高而不被重视；到了该结婚成家的年纪，还要被另一半嫌弃。
其实现在有不少的家长已经在重视孩子的成长发育，钙片没少买，牛奶肠胃也是天天喝，但是结果还是差强人意，要想孩子长得高，这两点要注意！
一、长高黄金期
从出生到身高定型，有3段生长黄金期钙，分别是学龄前4到6岁，学龄期10到16岁，青春期17到25岁。如果想让孩子长高个，宝宝吸收不好吃什么促进吸收，一定要抓住长高黄金期，别错过。
二、如何长高
首先身高问题宝宝，肯定不好跟父母的遗传脱不开关系的，基因这东西确实占有调理一定的比重。但是假如父母双方都不高，就能说这孩子一定长不高吗？
当然不是，既然先天不足，那咱们后天就要多加把劲！
1、养成良好的作息时间。要给孩子足够的睡眠时间，8-10个小时是最佳睡眠时间。早睡早起调理，最好九点之前就上床，不要让孩子晚上过于沉迷于手机、电视等电子娱乐活动吸收，宝宝吸收不好吃什么。
在原因这样的状态下，体内的生长和发育激素就会处在一种最佳的分泌和发挥辅食功能的状态。睡觉的时候要关灯，灯光产生出来的光压力，对骨骼发育有不好的影响。
2、健康适量的运动钙益生。每天要督促孩子有20-40分钟的有效纵向运动，时间太短没作用，时间太长孩子身体招架不住。蹦跳类的运动对长高最有效果，像篮球、排球拉什、跳绳、踢毽子等等，能有效拉什刺激到下肢骨骼的生长。
还可以经常做一些户外活动原因，充分地吸收阳光，可以获得维生素D，而维生素D正有促进钙质吸收的作用。
3、营养均衡的饮食。孩子长高当然还需要获取足够的能量较好了，多给孩子吃一些高蛋白和高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、排骨汤、鱼虾等等，这些对孩子健康发育有很大的帮助。
当然只吃肉类也不行，蔬菜中的钙质更容易被吸收，下面分享4种“高钙菜”，宝宝吸收不好吃什么奶粉，好消化吸收，易吸收，个个都是“补钙小能手”，宝宝吸收不好吃什么药调理，家里有孩子的一定别错过！
一、菜心
每100克菜心里面含钙量高达吃点410-1350毫克。
【肉丝钙好烧菜心吃点】
1、一把菜心，洗净备用；一两肉丝，放入盆中；几颗大蒜，拍扁切成蒜末，半个宝宝红椒切成红椒粒，放在一起补，宝宝吸收不好吃什么益生菌。
2、起锅拉什烧水，加植物油、食盐少许，水开后，下入菜心，翻动几下，焯水一分钟，捞出控水奶粉放入不好盘中。
3、另起锅加半勺食用油，宝宝吸收不好吃什么辅食，放入肉丝翻炒，炒至肉末发白时，倒入蒜末和红椒粒，快速翻炒几下，添入一勺清水，3克蚝油，搅拌化开。
再放食盐、白糖、生抽各适量，勾入少许水淀粉，淋入少许明油，搅拌化开不好吃调料，即可关火起锅，宝宝吸收不好吃什么药。
4、最后把肉丝和汤汁均匀地浇在菜心不好吃上面，即可上桌食用。
二、芹菜
芹菜叶的含钙量比较好芹菜茎的含钙量还要多，每100克芹菜茎含钙为152毫克，而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克。
【芹菜小米粥】
1、一把小米，洗净后放入水盆中浸泡10分钟。半根胡萝卜，宝宝吸收不好吃什么拉什么怎么办，洗净后切成萝卜碎。
一小把芹菜叶，洗净后用刀切碎，放入小盆里备用。
2、准备一个砂锅，加适量清水，大火烧开后下入小米，把米粥煮开以后，用勺子打去浮沫，搅动几下，避免粘锅，加食盐、鸡精各适量，搅拌化开，改小火熬15分钟。
3、把米粥煮菌开花以后，倒入胡萝卜碎，搅拌几下，煮3分钟，下入芹菜叶，搅拌均匀，一分钟以后勾入一勺水淀粉，宝宝吸收不好吃什么拉什么原因，连续搅拌，煮开以后即可关火，盛出即可食用。
三、紫菜
每100克紫菜中含有264毫克的钙质。
【紫菜豆丸汤不好吃】
1、半根大葱，切成葱花，小半个胡萝卜，切成粒，生姜切成姜末，一起益生放入盆中。
半斤老豆腐，抓散后和葱姜掺在一起婴儿，倒入提前打好的肉馅，再次抓匀，加入食盐、十三香、胡椒粉、老抽、香油、料酒各适量，再次抓匀备用。
然后把菌比馅料揉成丸子，放入盘中。
2、锅内不好烧油，等油温烧至5成热时，下入丸子，用勺子连续翻动几下，炸至外皮金黄酥脆时，倒入漏勺中控油。
3、锅内加适量清水，加入食盐、胡椒粉适量，搅拌婴儿婴儿拉什益生化开辅食。
水开后，下入丸子，撇去浮末，翻动几下，中火煮两分钟，再把紫菜下锅，15秒后即可关火起锅倒入盆中。撒上香菜，淋点芝麻油，即可食用原因。
四、上海青
每100克上海青中含钙量为108毫克。
【上海青烧香肠胃钙好调理菇】
1、一把上海青，洗净备用调理。5个香菇，洗净后切成条。半根大葱，切成马蹄片；小把大蒜，切成蒜片，一个红椒，切成斜片药药，一起放入盆中。
2、起锅烧水放少许植物油，水开后吸收下入香菇，婴儿吸收不好吃点什么，焯水一分钟，上海青补下锅，焯水10秒钟倒出控水拔凉吃点。
3、另起锅加少许食用油，倒入葱蒜和红椒爆香，放点蚝油，再下入香菇和上海青，宝宝吸收不好吃什么拉什么，快速翻炒，淋入少许清水。
放食盐、鸡粉、白糖辅食各适量，快速翻炒，勾入薄芡菌，淋少许明油，简单翻匀即可关火装盘。
要想孩子长得高，运动、饮食都不能少！抓住长高黄金期，多给孩子吃这4样高钙菜！
（第一名厨编辑：明明）