豆芽几分钟怎么做凉视频拌凉菜好吃
绿豆豆芽芽具有清热解毒，利尿醒酒凉菜的功效，但是脾胃虚寒、消化不良、大病初愈、体质几分钟虚寒的人不宜多吃绿豆芽。 绿豆芽中的维生素C、膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，豆芽菜凉菜咋拌好吃，消脂排便，并且绿豆芽热量低。因此，要减肥瘦身做、排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的绿豆芽。 绿豆芽中富含叶绿素，可有效分解致癌物质亚硝胺，预防直肠癌和其他癌变。对于有不良生活习惯的人，经常菜吃吃绿豆芽，防癌抗癌功效颇佳。
By 千粟粟
用料绿豆芽 200克胡萝卜 半根香菜做凉简单 2根蒜 2瓣生抽 醋 糖 盐 味精焯 香油 做法步骤
1、绿豆芽菜洗净几分钟窍门备用面筋
2、胡萝卜切丝分钟和绿豆芽一起焯水过凉！控干水分面筋焯
3、香菜焯切段拌菜加入到豆芽中窍门
4、加入视频凉菜蒜末窍门，什么豆芽拌凉菜好吃，生抽，醋凉菜，豆芽怎么拌凉菜好吃，糖，豆芽面筋怎么拌凉菜，盐，味精好吃凉菜，香油搅拌均匀
5、装盘上桌
小贴士
加入拌花椒拌菜油味道简单更佳咋拌！
绿豆芽拌菜的视频营养功效
绿豆芽做好150～200克，煎汤窍门，可解做酒拌菜毒、热毒豆芽
清暑热
通经脉
补肾、利尿
消肿
滋阴壮阳
调五脏、美肌肤焯、利湿热
降血脂、软化血管做凉视频
绿豆拌芽的分钟饮食分钟好吃禁忌
豆芽膳食纤维较粗简单，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃咋拌虚寒之人做凉，不宜久食菜。
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