菜花怎么炒才好吃(菜花怎么炒才好吃窍门)

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菜花怎么炒才好吃叶怎么简单

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菜花,含有蛋白质不放、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩,味甘又好鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维烹炒后柔嫩可口,具有解毒肝脏、清化血管等功效。

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6、放入肉片。

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9、翻炒均匀。

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13、翻炒丝视频均匀后花梗装盘土豆后

小贴士

1.如果菜花不提前焯水,也可以做好直接炒,最后的时候加入土豆少量水炒熟。

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