中午做什么饭做好吃
晒晒我家好吃中午饭做好，三伏天太热，妈妈只做2道菜，1荤1素，营养健康骨头，好吃又下饭，食谱分享做好！
三伏天是一年中最热的时候，很多人都会因为天热而没有胃口吃饭，喜欢吃点好做凉菜或生冷的食物，但是经常吃生冷食物对100种肠胃是不好的，尤其家里有年幼的孩子，更应该多做一些热菜，还要荤素搭配合理，补充身体营养所需。
我家做平时中午只有我和两个女儿吃饭省事，孩子小吃得不多，所以我家经常只做营养两个菜，1荤1素刚刚好，中午做什么饭好吃又简单又好吃不用油。
一个不放油的红烧排骨，一个清脆爽口的蒜香豇豆，配上煮出来的双桃糖水，一人一碗米饭，这样的家常饭菜，搭配得还不错吧！分享详细的制作过程，看看我的做法如何？
红烧排骨用的全部是软骨部分，中午做什么饭好吃又简单，炖的时间长一点，孩子都能轻松咬碎不用，吃起来很方便。做的过程中没有放油饭，调味料也只是加了生抽酱油，颜色好看，味道刚好，是我家两个孩子特别喜欢的一道下饭菜。平均每周都会做一次。
【红烧排骨】
【原料】：排骨约800g、西兰花喜欢100g、姜好做、生抽懒人酱油、葱姜又好料酒、冰糖15g；
【食谱学生制作过程好吃】：
1、排骨块洗净，泡去血水不用，放到锅里；
2、锅里加上午餐足量的清水，中午做什么饭好吃又简单又好吃面食，没过排骨块简单；
3、大火烧开，中午做什么饭好吃又营养，煮开后会浮出一些血用油沫面食；
4、用勺子把煮出视频教学来的营养血沫撇做法出去小孩；
5、6、往锅里加入懒人姜片、料酒又好 、生抽酱油饭；
7、8、大火烧开骨头，盖上锅盖，转小火炖煮约45分钟视频；
9、排骨熟透，锅里还有一些汤汁，加入冰糖孩子；
10、大火烧开，收浓汤汁做好；
11、直到汤汁浓稠，中午做什么饭好吃又简单小孩做的，色泽油亮，就可以关火骨头了100种；
12、另起一锅烧开水，中午做什么饭好吃又简单又好吃大骨头怎样做好吃，把切成小朵的西兰花放进去焯营养1分钟，捞出后摆在盘中，再将红烧排骨装盘即可。
这道红烧排骨做法非常简单，不需要放油，由于生抽酱油本身具有北方咸味，可以不用放盐，喜欢咸一点的朋友精致可以少量加一些盐。
排骨用的全部是软骨，孩子们喜欢吃，适合炖煮时间久一些，让软骨更方便咬碎，孩子们也能轻松食用。 每次做这道菜又好，孩子们都会吃得特别香，米饭也会多吃一点。
【蒜香豇豆】
【原料】：豇豆精致1把、大蒜用油2头、食用油适量好吃、生抽酱油适量、盐又好少许；
【详细简单制作过程】：
1、准备食材，大蒜拍扁去皮，豇豆洗净去两头学生，中午做什么饭好吃学生，切成小段备用；
2、炒锅上火烧热，放教学好吃食用油，转小火， 先把大蒜放进中午去炒香；
3、4、大蒜出香味以后，再放进喜欢豇豆翻炒骨头均匀，受热后的豇豆颜色会变得更绿；
5、倒入生抽酱油，再加营养一点点盐；
6、倒入小半碗热水，翻炒均匀教学，盖上锅盖，焖1-2分钟使豇豆入味，打开锅盖大火收浓汤汁即可出锅装盘做法。
这道家常菜特别适合夏天，豇豆吃本身就是夏天的应季食材，口感鲜嫩不用清脆，加上大蒜的蒜香味做法，好吃又下饭，专治三伏天没食欲。
夏天孩子们都喜欢喝点饮料，北方中午吃什么饭好做又好吃，我家很少用油让孩子喝买的饮料，更喜欢用新鲜的水果煮成糖水，放凉后给孩子们当饮料喝，更营养也更健康。
比如夏天常见的桃，就很适合用来煮糖水，一个黄桃一个红桃去皮切成小块，放到养生壶里省事，加上清水，放20g冰糖，煮30分钟就可以了，中午做什么饭好吃啊。 口味酸甜，很是中午开胃，100种懒人午餐做法，孩子们都很爱喝。
夏天的桃很好吃，不管是黄桃还是红桃，或者两种桃混一起，都可以用来午餐煮桃水，煮的时间并不长，这段时间每天都会煮一壶当饮品来喝。
我安排的饭菜怎么样呢？详细的食谱分享完了，您学会了吗？3个人，2个菜，1荤1素1主食孩子面食，每人还有一碗孩子好喝的糖水，孩子们吃说妈妈做的饭菜好看又好吃，您觉得做法呢？
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材制作健康不用、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。