泡黄豆怎么做好吃好吃
夏天温度高比较适合发豆芽，今儿咱们就来发黄豆芽，自己发的豆芽健康又脆嫩，随便炒一炒也超级好吃。
By 蓉小厨
用料大全黄豆 100克又快做法炒步骤
1、先来泡黄豆，100克黄豆加水泡过泡上一夜，泡黄豆家常做法，怎样泡黄豆又快又好吃，第二天吃法豆子都会变得圆鼓鼓的。
2、接着沥干水分后先放一旁，准备一个滤篮，我是直接用的蒸锅里面的那一层，可以漏水就行，然后先铺上一层纱布，再把黄豆全部倒进来，铺平整后将纱布叠起来盖住家常豆子。
3、接着泡倒水淋湿纱布和豆子，记得每天早晚各冲一次水，然后盖上盖子，如果透光做法的话再简单盖上一块儿布。 2天后好吃，黄豆已经全部发芽了，继续浇水做法后盖上盖子。
4、4天后，黄豆芽全部长高了，也发好了。
5、最近的温度比较高，发酱油豆芽也是特别几种的快，新鲜的黄豆芽脆脆的嫩嫩的，取出来先泡过剪掉根部，然后清洗一遍就可以11种开吃了老黄。
6、无论是凉拌还是11种清炒都好吃泡，泡黄豆怎么做好吃窍门，不过我们家窍门还是喜欢炒着吃
7、起锅热油，下葱花大蒜爆香，倒入豆芽和青红辣椒一起炒，接着加盐 生抽 蚝油 白醋。炒豆芽加点白醋口感会更脆嫩，翻炒均匀后再继续炒一会儿，黄豆芽没有绿豆芽容易熟，尤其是没有焯水的话就要多炒一会儿，完全炒熟后再盛出来。
8、我们的爆炒黄豆芽就做好了清脆爽口，特别适合现在的家常季节，黄豆的11种吃法，自己发的豆芽健康放心，吃起来也感觉格外的鲜嫩泡好一些。
小贴士
1、发泡过豆芽全程不要见光 2、一次浇水不要太多做好，水量不要末过黄豆，泡黄豆怎么做好吃腌，避免11种好吃腐烂泡好。 3、黄豆芽不容易熟，要多炒一会儿家常，或者是先焯水再炒。
黄豆窍门的营养功效
1.大的泡发减轻女性更年期综合征又好症状做好
大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有泡好正确雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂腌等。
2.大全酱油防止血管又好硬化几种做菜
防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
3.让头脑聪明
在平时腌适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，它能有效的增加神经机能，从而促进其活力的功效。
4.降糖、降脂
大豆中含有一种抑制胰酶的物质做菜，对糖尿病有治疗作用泡。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。
6.美白护肤
能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现又快，在黄豆中所含有的亚油酸可以腌有效阻止做法皮肤细胞中黑色素的合成。
7.预防癌症
具有预防癌症发生的功效老黄，不同的癌症它都具有一定的抑制作用大的。其中尤其是黄豆对于乳腺癌，其抑制的效果最为明显。
8.降低血脂
黄豆中的植物固醇还具有降低大全泡发血液胆固醇吃法的作用，进入肠道后可与胆固醇竞争，泡好的黄豆怎么炒好吃，从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆固醇”的同时腌，还不影响血液中的“好胆固醇老黄”。
9.水煮增强机体免疫功能水煮
大豆含有大全丰富的蛋白质又好，含有多种泡过做菜正确人体必需的氨基酸，可以提高炒人体免疫力，泡黄豆怎么做好吃。
黄豆的饮食酱油禁忌做菜做法
黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜多食。 不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒中毒症状。
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