说到银耳，相信大家都不陌生了，经常拿来煲汤做糖水什么的！银耳口感脆爽，营养丰富，银耳富含维生素D，银耳怎么炒好吃又营养，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。当然了，银耳的吃法也非常的多！这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享几种银耳特色的吃法，每种都简单美味哦，喜欢吃银耳的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了雪花给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！
做法1：银耳简单吃法莲子省力羹做
准备食材做法如下：银耳1朵，枣(干)1小把羹，莲子1小把，枸杞做好10克，冰糖做又银耳适量热炒，水省力适量
具体做法做又如下：银耳泡开、洗净，浸泡山楂两小时家常粘稠以上，红枣刷洗减肥干净，泡水备用新鲜。莲子和枸杞冲洗干净，后新鲜两者都不用浸泡，银耳放入高压又好锅中，上汽后30分钟，关火自然排气，加入红枣，盖上盖子，上汽后10分钟，关火，自然排气后打开放入莲子，再次上汽后10分钟，关火，自然排气，打开后放入冰糖、枸杞，不用盖盖炒，小火煮至冰糖溶化关火即可！
做法2：银耳粥
准备食材羹如下：小米半碗，银耳补血2朵，银耳怎么做好吃凉拌还是热炒，枸杞1小把，红枣几个金丝，银耳怎么做好吃又减肥，冰糖适量
具体做法如下：银耳泡发后去蒂掰成小朵，小米洗净用清水补血雪花浸泡1小时。枸杞用温水洗净，银耳倒入锅里简单加几个红枣，添加减肥清水，大火煮开后，放小米再次煮开后，转校火，熬至做好米烂，米烂银耳也软糯了，这时加入枸杞和冰糖，继续营养煮到冰糖化开即可！
做法黄金吃法3：木瓜银耳减肥汤
准备食材如下：木瓜半个，银耳做又50克，冰糖适家常新鲜
具体做法如下：银耳用水炒泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片放入高压锅，木瓜去外皮，剖开为二，去掉中间雪花的瓤，切成小块，金丝银耳怎么做好吃，放入高压锅，高压锅中倒入没过食材的水，加入冰糖，盖上盖子，大火上汽后，转小火压30分钟即可!
做法做好4：凉拌营养银耳
准备食材不胖大全如下：银耳50克又好，紫甘蓝适量，食盐1茶匙金丝，银耳怎么做好吃，葱1根，蒜5瓣，香油1汤匙小孩新鲜，白糖少许，白醋热炒做法1汤匙，山楂银耳怎么做好吃，蘑菇吃法精适量
具体做法如下：水发银耳摘去根蒂，银耳怎么做好吃不粘稠，撕成小朵，冲洗干净后过沸水轻烫，捞出沥水，放入调理盆，将紫甘蓝小叶洗净，大蒜切山楂碎，小葱切葱花，加入姜丝，一同放入调理盆，撒上适量的盐和蘑菇精，淋入白糖和白醋，滴上香油，拌匀，装入保鲜盒，放入冰箱冷藏，凉透入味，即可食用！
做法不胖黄金凉拌大全5：紫薯银耳汤粘稠大全
准备食材雪哈大全如下做好：紫薯1个，银耳1朵，冰糖适量
具体做法如下：将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全不胖舒展开来，紫薯去皮切小丁，银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片，将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火雪哈炖煮1小时(水可以多加点，银耳怎么做好吃营养又简单，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火银耳的话，银耳怎么做好吃给小孩，水炖干了银耳也不会烂的)，小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，银耳怎么做好吃法大全凉拌怎样做，汤汁粘稠即可！
好啦，朋友们！银耳的吃法这么多，你学会几种呢，如果你在阅读天健美食坊的教程的过程中，有看不好吃明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然雪哈了，如果你现在没有时间去尝试，也可以先收藏起来，以后试试看哦！
我是不胖天健美食坊，雪哈银耳怎么做好吃，银耳怎么做好吃粘稠，感谢你的营养阅读好吃，我们下期再见吧！