怎么拌苦菊拌好吃好吃
接受了大鱼大肉供奉拌苦的肠胃，也需要清淡小菜来又脆调理。
By 瓶盖的日常
用料苦菊 1把皮蛋 2个花生米凉拌 1碗洋葱窍门 适量大蒜 4瓣小米辣椒 2个白糖 1勺米醋 1勺生抽 1勺蚝油 1勺麻油 1勺做法步骤
1、准备好所需要的食材，怎样拌苦菊才好吃窍门。
2、苦菊去根，怎么拌苦菊好吃又简单，放入淡盐水或淘米水中浸泡一会儿再洗净拌苦，能有效的去除附着在菜叶上的残余农药和小虫子。
3、炒锅拌倒入少许食用油拌，小火加热做法凉拌后视频倒入花生米，慢慢炸香。
4、准备好蒜末，小米辣圈凉菜和拌苦洋葱丝，怎样凉拌的苦菊才能好吃，怎么拌苦菊好吃，皮蛋切成小块备用。
5、再来菊调一碗料汁:碗中倒入生抽，蚝油，米醋，白糖，麻油，少许盐，蒜末凉菜拌和小米辣圈苦菊，拌匀。
6、苦菊切断，放入窍门大碗中，怎么拌苦菊好吃视频，怎样拌苦菊才好吃。
7、再放菊入洋葱丝，皮蛋丁凉拌，苦菊怎么拌好吃呢，花生米和料汁家常，拌匀又脆即可简单，怎样拌苦菊好吃。
8、美味做法上桌菊最喽～！
苦菊窍门的正宗菊最营养功效
1.防治贫血，消暑保健：苦菊菊最中含有丰富的菊胡萝卜素、维生素C以及钾盐简单、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，怎样拌的苦菊才好吃，怎样拌苦菊最好吃，促进生长发育和消暑保健有较好的作用，怎么拌苦菊好吃窍门。
2.清热解毒，怎么拌苦菊好吃又脆，杀菌消炎：苦菊中含有家常蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血简单性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌做法、绿脓杆菌、痢疾视频杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热凉拌及慢性气管炎、扁桃体炎苦菊等均有一定的疗效。
3.防治癌症：苦菊水煎剂对急性淋巴型菊白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症，凉拌苦菊家常做法 简单。
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