洋葱配菜什么正宗小菜菜好吃
减肥期间️吃下这道配菜健胃馅配消食清肺加的菜最好菜菜最
By 会吃的豆芽
用料洋葱 1个木耳 少许加鸡蛋 2个食用油 适量盐 少许生抽 2勺鸡精 少量糖 少量白醋 少量做法一点步骤
1、1⃣️准备好需要大全有营养的食材
2、2⃣️冷水泡18种又有发木耳18种洋葱，鸡蛋打散，洋葱剥皮切丝
3、3⃣️木耳洗净泡发又有后烧热水，把木耳放进去焯水炒最，沥干馅配水备用
4、4⃣️热锅冷油，洋葱和什么配菜好吃，倒入搅好的鸡蛋，用小火，防止鸡蛋炒黑，炒好后盛出大全备用
5、5⃣️不用再倒油，洋葱配什么菜好吃一点，洋葱和什么炒最好吃又有营养，锅中放入焯过水做好做法的木耳和切好的洋葱
6、6⃣️盐➕鸡精➕生抽搅好，为了让菜调料更均匀洋葱倒进菜里
7、7⃣️炒营养好的鸡蛋放进去，洋葱配什么菜好吃又营养，洋葱小菜怎么做好吃，待洋葱丝变透明炒状后加入少许糖和白醋
8、OK，出锅
小贴士
木耳一定要简单焯水，因为木耳表面有有营养很多细菌，焯水后️去除搭配掉细菌，洋葱配什么菜正宗，同时还可避免又有木耳炒饺子的过程中炸锅碗中严重搭配
洋葱做法的营养功效菜配
洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能简单，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
1.杀菌
洋葱又有的辣味能抗寒，抵御流感做菜炒最病毒，洋葱配什么菜好吃又简单，有较强的杀菌做好作用。
2.促进消化
可用炒于治疗做菜配消化不良、食欲不振配、食积烧得内停等症营养，洋葱配什么菜好吃，炒洋葱配什么菜好吃。
3.营养降饺子血压炒最降血脂饺子一点
经常正宗食用对营养有营养高血压，高血脂和烧得心脑血管病人做菜都有保健作用。
4.防癌菜最家常炒最抗癌延缓衰老
洋葱所含的抗氧化剂增强细胞家常的活力洋葱抗癌饺子家常抗衰老做法。
5.补钙
有助于增加骨家常密度菜配菜配防止骨质疏松，洋葱饺子馅配什么菜好吃。
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