“孢子甘蓝简单是目前比较流行的一种新品种的甘蓝。它的营养价值凉拌非常丰富，里面还有大量的粗纤维、糖类、维生素、胡萝卜素，还有少量的脂肪，绿甘蓝怎么做好吃。除此之外还有大量的维生素b族、维生素c、钙离子、铁离子等微量元素吃呀。”
By 风和日丽sz
用料孢子甘蓝 150克培根 3片食用油吃呀 15克蚝油咸菜素炒 1勺热水 少量做法步骤
1、孢子吃最甘蓝调着，甘蓝怎么做好吃啊，甘蓝怎么腌制好吃，剥去好吃外层腌制有斑做法叶子（老叶）
2、冲洗干净腌制后，素炒甘蓝怎么做好吃，去掉绿根部营养
3、一个个mini包菜素炒很减脂餐素炒可爱芜菁
4、对半切开
5、热锅吃最，倒入油，下培根段甘蓝腌制翻炒。（我用了小美清炒：3分钟，120度，小勺，）倒入甘蓝翻炒至断生减脂餐，袍子甘蓝怎么做好吃，甘蓝怎么做好吃。（小美4分钟，V，反转好吃小勺）
6、加一勺蚝油
7、用挤压式，控制羽衣量，羽衣甘蓝怎么做好吃。加点热水，继续翻炒咸菜至熟做法。
8、盛盘
9、味道不错
10、清脆羽衣爽口，芜菁甘蓝怎么做好吃，风味吃独特
11、成品
小贴士1、孢子紫甘蓝，爆炒甘蓝怎么做好吃，可用爆炒热水、盐、油做法，焯爆炒一下水，凉拌紫甘蓝怎么做好吃。 2、新鲜采摘的甘蓝只需简单简单冲洗就好。
做菜营养好吃都咸菜有技巧，紫甘蓝怎么做好吃，甘蓝怎么做好吃的咸菜，我的吃呀每道菜简单都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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