西兰花是吃素生活中最常见的蔬菜之一，一个是因为西兰花做法简单，西红柿西兰花怎么炒才好吃，口感也好，另兰花一方面因为西兰花营养丰富，适合任何年龄天气预报阶段又滑食用，烧肉炒西兰花怎么炒才好吃，并且最近西兰花相比较其他蔬菜也便宜，就给大家分享孕妇一下西兰花的做法。炒白色西兰花，先焯水还是直接炒西炒？教你正确做法，西兰花怎么炒才好吃一，鲜嫩兰花脆爽好吃又营养有营养
很多朋友们都说自己简单在家做的西兰花口感不好，炒出来软软的，吃起来也不脆，其实炒西兰花不能直接焯水，也不能直接炒，多加这两步烧肉，炒出来的西兰花脆爽好吃又入味。
【炒西兰花】
食材：西兰花，木耳烧肉，西兰花怎么炒才好吃才有营养，葱，蒜，姜炒最，西兰花怎么炒才好吃天气预报，鸡蛋
【具有吃制作步骤吃素视频】：
第一：准备一颗西兰花，将根部去掉，用剪刀剪成做法小朵，剪刀剪的西兰花比较完整一点，将剪好的西兰花放入盆中，倒入适量的清水，放一勺好吃盐又好，搅拌均匀，然后再肉放入一勺淀粉，西兰花怎么炒好吃又滑，用手抓洗一分钟，洗好之后将西兰花浸泡十分钟，然后清洗天气预报干净捞出控水
清洗西兰花变颜色小烧肉知识：
西兰花剪成小朵之后放在清水中，加入一勺盐，一勺淀粉，西兰花怎么炒才好吃不变颜色，西兰花怎么炒才好吃素炒，抓洗白色视频一分钟吃素，因为盐具有杀菌的作用，继续抓洗一分钟，淀粉具有吸附作用，可以把西兰花外表的脏东西彻底变颜色洗干净
第又好二：准备一把木耳，放入碗中，倒入适量宝宝温水泡发，准备一个简单红椒，去掉头，从中间对半切开，去掉里面的籽，切成菱形块，装入碗中备用，再准备一颗大葱，切一点葱花，几粒大蒜，切成片，生姜切成片再切成姜丝，装入碗中备用，
木耳吃素炒西泡发变颜色有营养小知识：一般我们建议用温水泡发木耳，这样不会破坏木耳的营养，冷水泡发的时间过长，所以宝宝建议使用温水泡发，泡发后也可以加入适量的淀粉清洗干净
第三：碗中炒打入三个鸡蛋，西兰花怎么炒最好吃，少放一点盐天气预报，西兰花怎么炒才好吃孕妇，然后用筷子西兰将鸡蛋快速变颜色打散，搅拌天气预报均匀备用又滑
第四：锅中西红柿倒入适量油，油热倒入鸡蛋液，等蛋液定型后做法，西兰花怎么炒才好吃，晃动一下锅，防止粘锅，等鸡蛋凝固定型之后翻面，煎至孕妇金黄后倒在案板上，白色西兰花怎么炒才好吃，将鸡蛋饼切成菱形块，装入盘中备用
第五：锅中倒入西红柿油，油热宝宝直接炒最放入西兰简单花干瘪，不停煸炒西兰，等将西兰花炒至微微焦黄盛出来肉，
炒西炒最兰花炒西小吃技巧孕妇有营养：有的朋友炒西兰花一般先焯水，焯水时间掌握不好吃的，西兰花口感不脆爽不好吃，最重要的是视频这样西兰花中的营养容易流失，所以我一般将西兰花先煸炒一下，炒至微黄盛出，这样煸炒后的西兰花脆爽又好吃
第六：锅中再次简单倒入油，油热不放放入葱花宝宝炒香，然后放入泡炒好的木耳翻炒，炒至木耳噼里啪啦响声过后，放入西兰花，鸡蛋块，翻炒均匀之后倒入耗油，西兰花怎么炒才好吃0，半勺十三香，一勺盐，倒入红椒，翻炒均匀就可以出锅装盘了白色。
这样炒烧肉出来的西兰花，鲜香脆嫩，好吃又入味，西兰花不焯水不油炸西红柿，营养不流失，爽口又下饭，颜色鲜亮，看着兰花就流口水，大家一般在家炒西兰花是焯水还是直接炒呢？欢迎留言评论。喜欢本文章记得收藏加转发哦。谢谢您的支持。