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众所周知，春天是吃野菜的季节，春天的野菜在于它的鲜，它的嫩，而到了夏天，野菜也就少了，但是夏天如果你遇见这种野菜，千万别错过，它就是马齿苋，锅里蒸一蒸，没想到这么好吃，80岁奶奶吃了50年，太香了！
说到马齿苋，它可是大全一种药食两用的苋菜野菜马啥菜马啥菜，因其叶片肥厚、扁平，似马齿状，所以被叫做“马齿苋”，也有人管它叫做“长寿菜”，可见吃苋菜其营养十分的丰富，它富含苹果酸、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E等营养物质，同时还含有马耳钙、磷、铁等矿物质，马莲菜怎么做才好吃，其中钙铁的含量是鸡蛋的10倍，因此马耳常吃马齿苋可以起到清热解毒好吃、杀菌消炎，同时还可以降低血糖好吃内胆固醇的浓度，改善血管壁弹性，预防心血管疾病等。
既然马齿苋图片这么有营养，那么马齿苋要怎么做呢简单？马齿苋不能马止菜直接食用，会有一股子麻菜酸味，因此马齿苋最好的菜做法就是原汁原味菜，而且营养不流失，这是80岁奶奶教马子我的做法，而且奶奶已经吃了50多年，那就苋菜是马齿苋锅里蒸一蒸，没想到凉拌这么好吃。
1、买回家常作用视频来的家常马齿苋马苋菜先简单摘掉马菜干老根和败叶，马舌菜的家常做法，然后放入马子水中清洗干净做好，马齿菜怎么做。
2、控干水分的马齿苋菜内先加入马莲菜一点好吃食用油，马止菜的作用，马啥菜怎么做好吃，目的是锁住马莲菜其水分和马菜营养，搅拌均匀后撒入适量的胡椒粉，再次图片搅拌均匀后加入一些玉米面粉。加入玉米面粉的目的有二，一个大全是均衡营养，另外也是防止相互的粘连。
3、玉米面粉马菜搅拌均匀后加入小麦面粉，马菜怎么炒好吃又简单，马止菜怎么做好吃又简单，马止菜怎么做好吃，要分马齿菜少量多次苋菜的加入，直到每一根马齿苋都均匀的裹上马菜干小麦面粉就可以好吃了马齿菜。
4、蒸锅马止菜加水炒，马子菜怎样做好吃，放入做打湿的马须菜笼布，大火烧开做法，做这一步的目的马子是蒸马齿苋马笕菜的时候防止粘底。蒸锅烧开后马齿菜，放入抖散的马齿苋，马须菜怎样吃好吃，然后大火蒸5~8分钟。
5、准备料汁：马齿苋和大蒜马莲菜是绝配，所以大蒜放入蒜臼马菜子内加入马止菜适量的盐，然后捣成蒜泥视频，蒜泥放入碗中加入适量的清水，马耳菜怎么做好吃，目的马齿菜是使蒜做充分的氧化，马菜怎么做法好吃，不但凉拌更营养，而且没有死蒜的味道。捣蒜加入盐的目的，一个是增加味道，另外就是捣蒜的时候不容易外溅。
6、时间凉拌马笕菜到了马须菜，把马齿苋盛入马盘中马耳大全，然后马菜干马须菜炒均匀的淋上麻菜蒜泥家常即可，马止菜怎么做好吃窍门。
马齿苋放入蒸锅里蒸一蒸，作用拿钱马歯菜都牛角买不到，牛角菜怎么做，不但可以有效地去除马齿苋本身做的吃酸味，而且使得马齿苋的营养成分更能有效地吸收，这是吃80岁奶奶马菜干教的妙招窍门，奶奶已经吃了图片50年，真的图片是太香了！而且马齿苋也是当季野菜马舌菜，错过了就要等一年，还犹豫什么，马菜干凉拌的做法，一定不要错过。我是马须菜晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦牛角！
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