鸡蛋做炒炒竹笋做怎么炒好吃炒
春笋洁白如玉，肉质做好鲜嫩，美味爽口，春笋的食法很多鸡蛋，鸡蛋炒竹笋怎么炒，今天烧了一道笋尖炒蛋，即鲜又嫩做好，非常美味！
By 魔力红豆
用料简单笋 200克鸡蛋 3个盐，竹笋炒鸡蛋怎么炒才好吃，糖，料酒好吃 适量油 适量葱段 少许做法步骤
1、鸡蛋做好简单窍门加少许窍门料酒，竹笋和鸡蛋怎么炒，打散成蛋液。
2、小笋剥笋干净焯水后过凉水，挤干水分莴笋后切成笋笋丁。
3、加入笋丁做法简单鸡蛋搅拌炒蛋均匀。
4、锅素炒烧热后倒入莴笋食用油，竹笋炒蛋怎么炒才好吃，倒入蛋液。
5、凝固莴苣后做法翻面，煎好吃至两面视频金黄，竹笋配鸡蛋炒。
6、加盐、糖翻拌均匀，鸡蛋炒竹笋家常做法，鸡蛋炒竹笋做法。
7、最后加好吃适量窍门香葱做法即可关火。
小贴士
笋焯水过后是熟的，鸡蛋炒竹笋怎么炒好吃又简单，不焯水会有涩味，而且和鸡蛋一起下锅不易熟。
笋的营养功效
清热除火，化痰止咳，养肝，消食，止血凉血，明目，润肠，养阴竹笋补虚。
笋的饮食禁忌
春笋家常中难溶性草酸钙含量教多，因此各种结石患者不宜多食。处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟。因笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会使儿童缺钙易患软骨病，缺锌会造成生长发育缓慢。所以，15岁尤应注意不宜多吃笋。 过量摄入纤维素会对肠胃造成负担，严重的还会引起肠胃不适。儿童、年老体弱者、消化不良者、脾虚肠滑者不宜多食春笋。 过敏体质的人过量食笋易引发荨麻疹，素炒莴苣笋怎么炒好吃。 笋系寒、涩之品，凡脾胃虚弱者或妇女产后以及因吃笋会诱发、复发哮喘的人，不直吃笋。此外，笋还能助发疮毒，故凡痈疮患者，也应忌吃笋。
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