黄花鱼鱼汤营养做最怎么煮好软又鱼汤吃
好久煮好没营养吃鱼了~炖两条
By 小角落77
用料黄花鱼 2条花生油黄花鱼 5克葱做最姜蒜 适量食盐 1勺花椒 10粒左右干辣椒段 1小把简单香菜 1根酱油 5勺蚝油红烧 4勺白糖 1勺白醋 1勺大料又嫩 3个做法步骤
1、准备两条黄花鱼洗净备去内脏红烧备用
2、葱姜又嫩蒜切片做煮好黄花鱼 香菜好吃切段 适量好喝花椒营养大料
3、准备好吃料汁做 盐 酱油 蚝油红烧 白醋 白糖煮
4、热锅凉油
5、炒香底料
6、加水
7、开过后加鱼 小火慢炖新鲜 基本10-15分钟就可以了红烧
8、成品装盘
黄花鱼营养的煮简单营养功效烹制
健脾升胃
安神止痢
益气填精
补血止血
防止癌症
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