海鲜贝肉海鲜肉怎么子炒吃海视频做好嫩又吃
导语：胜过牛羊肉家常，高蛋白低脂做肪，全身是宝做法，好吃不贵，5元炖一锅，太香了！别不懂吃~
“人间烟火气，最抚凡人心”，人生真正的幸福，不过是灯火阑珊做法鲜肉的温暖，和柴米油盐的充实，一日三餐四季，海鲜贝肉怎么做好吃，承载着烟嫩又火气的美食是最能抚慰人心的！无论生活多累，工作多忙，海鲜蛏王肉怎么做好吃，别忘记停下脚步，享受家常被食物治愈的瞬间~大家好，我是晓峰。
民间有谚语“秋冬补一补，来年能打虎”，秋冬季正是滋补身体的好时节，适当地滋补有利于调养生机、增强体质、养精蓄锐，为平稳过冬打好基础，海鲜肉怎么做好吃家常做法，海鲜肉怎么做好吃又简单。俗话说“药补不如食补”，天气日渐寒冷，适合多吃一些蛋白质炒和维生素含量丰富的食物，尽量少吃刺激、油腻、脂肪和糖含量较多的食物，海鲜肉怎么做好吃?。
秋天正是各种海鲜鲜嫩肥美之时，秋天吃海鲜可不能错过这好吃不贵、超级鲜美的扇贝！扇贝又叫海扇，海鲜肉怎么做，是极受海边人欢迎的海鲜之一。它全身是宝，外壳可以做成各种漂亮的贝肉工艺品；扇贝肉更是细嫩、肥美好吃；它的闭壳肌干制后便是“干贝简单”，营养价值蛏王非常高，被列为“八珍之一”。
扇贝是高肉馅蛋白低脂肪的海鲜食材，与海参、鲍鱼齐名，并列为海味中的好吃三大珍品。它含有丰富的优质蛤蜊蛋白，脂肪含量却很低，比普通简单的猪牛羊肉都要蛏王低，而且扇贝中的铁、锌、钙和硒的含量都很高，是牛肉的好几倍，营养价值非常高，具有健脾和胃蛤蜊、滋阴、清热化痰、增强免疫力等功效。
扇贝的做法也是多种多样，最简单的方法就是蒸着吃，原汁原味、极其好吃！不过冷天我更喜欢用它加鲜肉白菜嫩又一起炖着吃，热热乎乎炖上海鲜一大锅，上桌吃得满头冒汗，海鲜嘎啦肉怎么做好吃，真的是太过瘾了！下面我就分享一下具体做法：
1.挑选扇贝，扇贝越大肉也往往就越肥，所以要尽量挑大的拿；另外嘎啦，还要看一下扇贝是否新鲜，张着口，海鲜肉怎么炒好吃，用手触碰蛏王后干货不能自然闭合的扇贝不要拿，这样嫩又肉的扇贝已经不新鲜了。
2.扇贝买回来后先放到淡盐水浸泡，海鲜肉馅怎么做好吃，使其吐出蚬胃中的沙子，再多漂洗几遍，然后把扇贝放到锅中，加入适量的料酒去腥味，不需要加水肉，煮至扇贝张开口后即可关火出锅，干货海鲜怎么做好吃。不必担心会做好煮干锅，因为在煮的过程中，扇贝本身会释放出干货一些水分。
3.煮开蚬口肉馅的扇贝取出，然后把扇贝肉剥出来，海鲜肉怎么做好吃又简单的做法，去掉其黑色的内脏咋做，然后放入盘中备用。
4.做好海鲜白菜叶子洗净后撕成肉馅大片备用；再准备适量蚬的姜末备用，海鲜蚬子肉的做法。
5.起锅烧热，海鲜肉怎么做好吃视频，加入适量的油，接着磕入两个鸡蛋，煎至简单两面金黄后盛入盘中备用。然后炒再放入姜末炒香，出香味后再放入白菜叶子干货继续翻炒，炒至白菜叶子变软鲜肉后加入没过食材的凉水，再加入适量的食盐、白糖、胡椒粉和生抽调味吃海，搅拌均匀好吃后再把前面煎好的荷包蛋放入锅中，然后开始炖。
我们平时做好不管是做白菜炖粉条还是白菜炖豆腐的时候，都可以加上家常两个煎熟的荷包蛋，这样炖出的菜汤汁会特别浓郁，海鲜肉怎么做才嫩又好吃，还有着淡淡的香味，吃海鲜肉的做法，格外好吃！
6.大约炖三五分钟左右开锅蛤蜊，海鲜肉的做法，放入扇贝肉，搅拌均匀后继续蛤蜊炖一两分钟后即可关火，然后沿着锅边滴入几滴香醋去腥增香，接着就可以出锅咋做视频啦，海鲜咋做好吃，太香了！
做这道菜的时候，扇贝不要太早放入做法，煮得太久了扇贝肉会变老，口感蛏王不好。扇贝加白菜这样一起炖又鲜又香，好吃不腻简单，上桌特别受欢迎！如果喜欢你也试试吧，我是咋做晓峰，如果您喜欢晓峰的分享做，就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧，我们下期见咋做！感谢海鲜支持！感恩遇见！
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