豆子能做饭怎么做好吃
鹰嘴豆虽然咱平时吃的机会不多，但懂吃的朋友，应该都知道鹰嘴豆是‘豆中之王’。鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，无论是从种类，大米豆子饭做法，还是数量上，都大大超过其他豆类。 另外，鹰嘴豆饱腹感强的同时，还是低血糖指数的食物，所以我们经常在糖尿病和减肥餐单中看到鹰嘴豆的身影。 对于鹰嘴豆，豆子饭怎么做好吃窍门，豆子饭怎么拌呢，最简单的做法，就是和米饭一起做成杂粮饭。今天给大家分享的这道方子小豆，有主食有配菜，把食材备好后用电饭煲一锅焖，就可以美美享用了~
By 拾味好吃爸爸小豆 【豆果美食官方认证饭最达人正宗】
用料鸡腿 1只贝贝南瓜 1个小番茄 5个大米 150g虾仁 50g鹰嘴视频豆 35g番茄酱 10g生姜丝 2g生抽 1g盐 1g清水 适量植物油 适量做法豆子步骤
1、35g鹰嘴豆提前一晚用清水泡发，便于煮烂简单炒熟，豆子煮饭怎么做。
2、鸡腿剪断筋膜，抽出做好骨头后做好，把鸡腿肉切成小豆小丁，豆子米饭怎么做好吃。 鸡腿肉也可以换成五花肉、牛腩等肉类。
3、加入2g生姜丝视频和能做煮烂1g生抽，抓匀腌制能做煮烂视频15分钟煮饭。
4、小番茄窍门和贝贝米饭南瓜处理拌呢好备用。
5、平底锅热锅米饭少油，倒入小番茄、鸡腿肉大全和虾仁，翻炒均匀后大全加入饭豆美食泡好的鹰嘴豆和10g番茄酱，再次炒匀。
6、在电饭煲中倒入简单150g大米，加入适量清水，把南瓜丁和炒好的食材倒入。 水量可以按照平时煮饭的水量，因为南瓜和小番茄水份都比较多，豆子饭怎么炒好吃，加水量多的话米饭煮出来会比较粘稠软烂。不过如果是想吃软烂一点的米饭，可以比平时煮饭的水量加多一点点。
7、调入1g盐，搅拌均匀，按下窍门煮饭键正常简单煮熟。
8、出锅，豆子饭怎么做好吃又简单，豆子饭怎么做好吃，开吃大米正宗！
小贴士
工具饭豆：电饭煲、平底锅 熟练耗时：25mins（不含浸泡煮饭时间） 适合对做法象：对以上食材不过敏的宝宝
鸡腿的美食炒做营养拌呢米饭功效大全
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓饭豆；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后做乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有好吃增强体力、强壮身体拌呢的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，饭豆怎么做好吃又简单，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的大米小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，怎样做豆饭好吃。
4.促进智力发育美食正宗
具有能做抗氧化饭最饭和一定的做豆解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好饭的作用。
鸡腿拌呢的饮食禁忌煮饭
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及煮饭葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易好吃中毒；
与李子做豆、兔肉同食，豆子饭怎么能煮烂，会导致腹泻做法；
与芥末同食窍门会上火豆子。
做菜好吃做都有技巧，我的每道菜都有小妙招，豆子饭的做法大全窍门，豆子饭最正宗的做法，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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