带鱼红烧50斤怎么做好吃
今天和大家分享一道超级经典家常菜，炸好的带鱼怎么红烧好吃，百吃不厌～红烧带鱼！酱汁浓郁，带鱼红烧怎么做好吃视频，肉质鲜美，超级下饭！简单易上手，你一定要不要错过哦～
By 厨房笔记-fang
用料带鱼 一包葱 2颗姜 适量蒜 3瓣料洒 2勺生抽 2勺食盐50斤 5克淀粉 5勺植物油 5克老抽 1勺醋 1勺小米辣 2个做法简单步骤
1、带鱼清洗干净切段，葱花姜丝蒜末烧小米辣切好备用 带鱼里面放入葱姜丝，一勺烧料酒好吃抓匀腌制红烧十分钟
2、腌制的时候调个酱汁简单：两勺料酒+两勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽带鱼+一勺醋+少量盐和白糖大全+半碗水搅匀备用
3、腌制好的鱼裹上一层淀粉，带鱼红烧怎么做好吃家常做法。放入锅里小火慢煎，煎至两面金黄盛出 锅里留油，爆香葱姜蒜小米辣，放入鱼块倒入酱汁煮3分钟，最后加小半碗淀粉水煮至浓稠做即可，出锅撒上葱花简单！
4、太好吃了方法，带鱼红烧怎么做好吃又简单，米饭杀手！
5、成品
带鱼的好吃营养功效
1.预防癌症
带鱼大全含有丰富的硒，带鱼怎么做才好吃红烧，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于炸预防肝病做法意义重大，足够大全量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率，带鱼红烧怎么做好。
2.提高智力
带鱼有一定的脂肪含量红烧，但不高好吃。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括视频带鱼DHA和EPA，对于家常脑部发育，提高智力有很好的帮助，带鱼红烧怎么做好吃，红烧带鱼的做法，带鱼红烧做法大全家常。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂，带鱼红烧怎么烧的好吃，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗方法死等心血管疾病炸。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
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