竹笋鱼鲜怎么煲鱼炖鱼鱼竹笋做好吃视频
借母亲节来临之际，为妈妈献上这款高蛋白低脂鱼笋肪对妈妈身体好的昂刺鱼汤。昂刺鱼刺潮汕少蛋白质高，虽然它长得很做好ugly丑陋，但烧汤，那绝对是鲜美!一盆笋片豆腐菌菇昂刺鱼汤，蛋白质含量高，竹笋鱼怎么做好吃窍门，又有纤维，绝对是减脂者日常鱼炖的完美菜肴!先喝碗汤，再来N多的鱼肉和笋片豆腐菌菇，最后再来些主食，健康饮食，全家优享！
By leamyzh
用料昂刺烧鱼鱼 4条老姜 若干酸菜做法片料酒 适量笋片 8寸盘一盘菌菇 150克盒装豆腐 350克做法步骤吃法简单
1、笋片切好备用 （竹笋去根去壳鲜后，冷水下锅煮开潮汕后小火焖煮30分钟，关火泡在锅水里一晚，竹笋煲鱼做法大全，竹笋炖鱼怎么做好吃，第窍门二天好吃用水冲洗干净，即可腌干去除笋的吃法草酸）
2、昂刺鱼修理干净后码在切配盘里，倒一些料酒（铺满底的量）和烧鱼些许生抽，铺一些姜片。这个步骤是为了竹笋去腥。静置大概二十几分钟，川味竹笋鱼做法视频。（也可更久，天气热的话，要铺保鲜膜放冰箱冷藏）
3、汤锅放水，直接放入笋片家常，开火。
4、准备好的昂刺鱼川味，潮汕竹笋鱼做法，竹笋鱼的家常做法，撒生粉（玉米竹笋淀粉）使鱼身包裹上家常做好粉浆
5、炒锅内放油，降沾好粉浆的鱼依次放入锅内使鱼身表面定型（这样在汤里不易散乱），竹笋烧鱼怎么做好吃。你也可以少许油，双面煎一煎。其实稍微过油，不像油炸那样不健康，因为时间短，马上就煲鱼捞出放汤锅里了。（这个成品菜，没加其他任何油，鱼和竹笋怎么做好吃，所以这点油可以的）
6、这时笋片做汤已经烧开了，鱼笋怎么做好吃法窍门，过油烧鱼后的昂刺煲鱼鱼鱼码入鱼炖汤锅内
7、再放入做切好的做豆腐块，这时将简单最初大全浸泡昂刺竹笋鱼的料酒和生抽一同川味潮汕倒入
8、开大火煮开后，转中小火，盖盖子窍门煮半小时。汤的吃鱼颜色会越煮越奶白色（外面卖的奶白色汤，大多吃法用大骨酱包短时间调出来的，经常食用对人体有害的。。）
9、煮半小时后，尝一尝汤头，加盐调味吃吗，若感觉还有腥味，可再加些料酒大全，鱼竹笋汤的做法。若加料酒，就再继续煮几分钟鱼炖，若没再加了，竹笋鱼怎么做好吃视频，这时就可加入菌菇了，我用的是海鲜菇。加了菌菇后再把汤煮开。（不用放味精，鲜得掉眉的鲜味来自食物本身:鱼，鱼笋怎么做好吃法，菇，豆腐）
10、装盘撒葱花 真的窍门很鲜!非常爱纯天然食物做出煲鱼的，竹笋鱼怎么做好吃，竹笋能和鱼一起吃吗，步骤简单做，大比例汤保留食物本身营养窍门的菜肴!
小贴士
适量的料酒很简单重要哦视频，鲜竹笋怎么吃鱼做法大全，去腥吃法做法的。最后成品喝着很棒，鲜美!
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