冻芸豆方法怎么豆角土豆做好吃冻芸芸豆
导读：最近每天早上6点，气象局就会推送高温红色预警了的，而接连一周的高温天气，真的是酷暑难耐，有时候因为工作原因，不得不出门，而对于我这种易家常菜流汗做的人来说正确，真的是煎熬，每次出门不到15分钟，就会汗流浃背，而汗水流的多，身体内的钾元素就会流失的比较多，如果不及时补充钾元素，就会导致身体出现“心慌、胸闷”等症状冻了，所以在炎热的夏天，一定要吃一些钾含量丰富的菜肴。
而今天了的我给大家介绍家常菜的这种蔬菜，季节性很强家常，每年只要一过7月份，就停止生长。而这蔬菜营养价值很高，特别是此蔬菜的种子，是“高钙、高钾、高镁炒”的养生全集芸豆食物，这蔬菜就是老一辈人都爱吃的芸豆，根据食品学家的研究，每100克的芸豆米就富含1215mg的钾，比香蕉、毛豆米都要多呢。所以每年7月，冻芸豆怎么做好吃视频，在菜场遇到老芸豆，我总不会手软，一次买20-30斤，然后把老芸豆全部剥成米，接着放冰箱，可以从夏天吃到冬天，随吃随取，特省事。
而昨天运气特别好，菜场有2家卖老芸豆的，而且价格超级便宜，只要9毛1斤，索性我炖全集就把2家包圆了，回到家做好后，赶紧和冻嫩家人动手，把老芸豆的米全部剥出来了，速冻芸豆做法大全集。如果是老芸豆，我就直接拿到太阳下暴晒干，晒干后的芸豆米煮各种粥喝，都特别的香。
而比较嫩的芸豆米，我就用保鲜膜将正确它们全部冻包裹好，然后直接放入到冰箱中冷冻，想吃时，直接解冻后放入到锅中炒，冻芸豆怎么做好吃又简单，炒熟的芸豆米，又软又香，比肉都要好吃做，全家人都爱吃呢！接下来我就分享清炒视频芸豆米的做法给大家！
【原材料冻嫩冻过大全冻准备方法炒大全速冻好吃】：芸豆300克速冻、小米椒末10克、青杭椒皮条简单末10克、蒜末5克、生抽4ml、鸡精土豆芸豆2克，冻芸豆土豆怎么做好吃，食盐速冻、食用油大全适量。
【炒皮条芸豆的冻芸做法】：
第一步：首先把芸豆放入到清水做好中浸泡2分钟，然后再用流水炒将芸豆冲洗干净了的即可炒。如果是皮条冷冻简单的芸豆，需要放入到清水中浸泡30分钟，然后再冲洗干净，冻芸豆角怎么炖好吃又简单，冻芸豆怎么做好吃不皮条。
第二步：锅中放入适量的水，同时将芸豆和少许食盐放入到锅中，中火将芸豆煮速冻15分钟后关火好吃，然后继续将芸豆焖10分钟，时间到后，将芸豆捞出简单备用。由于芸豆本身质地很硬，如果不提前炒熟15-30分钟，芸豆是很难炒熟的。而芸豆焯水时做法，冻的芸豆怎么做，需要加少许食盐，冻芸豆的做法大全家常，可以使芸豆提前入味！
第三步：锅中放入适量油炖，然后家常把小米椒末、青皮条杭椒末、蒜末放入到锅中爆香，接着将芸豆土豆放入到锅中，冻嫩芸豆怎么做好吃，冻芸豆怎么炒好吃，中火炒2-3分钟。
第四步：最后把家常菜生抽、鸡精、少许食盐冻过、葱花全部放入到锅中，继续爆炒10秒即可冻嫩起锅食用。如果您喜欢吃特别辣的，还可以适当加点辣椒油！
夏天出汗多，遇到豆角“芸豆”这菜别冻了手软，季节性很强！营养极高，一次多做法囤些，从夏天吃到冬天，随吃随取，特省事！您还视频知道在哪些食物含有丰富的钾，欢迎大家留言正确评论，让我们一起讨论学习！本文是胡师傅原创的图文好吃，最后感谢您的观看，芸豆怎样冻好吃，如果今天的文章对炖您有帮助，那就点一个关注芸豆，点一个赞，感谢您的支持家常菜。后续胡师傅会给大家分享更多美食给大家。
