好吃不上火的美食清热
秋天天气干燥，人特别容易降火上火糕点，饮食上尽量以清淡为主，多吃点水果蔬菜，少吃辛辣油腻之物，就连平时做饭也最好采用清蒸、清炒的方式，好吃不上火的美食制作，对身体好。
秋燥吃啥好，蒸菜厉害解烦恼！少油、少盐、还不用闻油烟的蒸零食菜，简单一蒸就类别搞定制作好吃，温润不上披萨外卖火，好吃不上火的美食披萨，好吃去秋做燥，下面，就不上给大家分享清热几道非常适合秋天推荐吃上火的蒸菜，不上火美食做法大全，做法简单味道好，上桌就光盘。
一、清蒸萝卜酿肉
1.两个新鲜的青萝卜，把外皮削干净、对半切开，然后每4刀切断一次、切成连刀片，切好以后撒上食盐拌匀腌制10分钟，去除辛辣味同时把萝卜腌软，好吃不上火的美食点心。
2.再切一点胡萝卜片搭配颜色；准备适量的五花肉馅，加食盐、胡椒粉、鸡粉、生抽、料酒点心、葱姜家常菜水，顺着一个方向搅拌摔打至上劲成团。
3.然后把腌好的萝卜洗干净，好吃不上火的美食(炒菜)，好吃不上火的美食类别，每个夹缝中都大全塞满肉馅摆放在盘中，放上胡萝卜片解馋点缀一下。
4.蒸锅家常菜中水烧开以后，把萝卜酿肉放进去，烧至上气以后转零食中蒸15分钟就熟了。
5.15分钟以后把清热萝卜好吃酿肉取出15种来披萨，放上大全番茄雕花，浇上薄芡汁，就能上桌享用了。
二、莲藕糯米丸子
1.糯米披萨提前一晚泡发；莲藕去皮、切成碎丁；适量的五花肉馅放入盆中，好吃不上火的美食外卖，加入加盐、味精、胡椒粉、鸡粉做、生抽、蚝油、料酒抓拌均匀，倒入一个家常菜鸡蛋，淋入适量的葱姜水，继续搅拌小吃至上劲增加滑嫩感，清热降火最厉害的菜，抓入一小把淀粉增加抱合力，放入藕丁，继续搅拌摔打5分钟，至肉馅成团备用。
2.然后把肉馅团成一个一个的丸子，裹上一层糯米，放在家常菜盘中准备糕点好吃蒸制。
3.锅内烧水，大火烧至上气把糯米丸子放进去，中火蒸20分钟就熟了。
4.20分钟外卖以后把丸子取出来，好吃不上火的糕点推荐，撒上枸杞、葱花15种美味好吃即成。
三、清蒸鲈鱼
1.新鲜的鲈鱼去除鱼鳞、内脏清热后菜清洗干净，把鱼头切下来，沿着脊骨把鱼肉片开，剔除中间的脊骨，然后把鱼肉切成一厘米左右的连刀块，加盐、胡椒粉炒菜小吃、料酒拌匀腌制5分钟，腌好以后摆放在盘中备用。
2.锅内烧水，大火烧开以后不上上火放入鲈鱼，撒点心上葱段、姜片去腥，旺火蒸15种解馋7分钟就可以了。
3.7分钟以后把鲈鱼取出来，挑出葱姜、淋上蒸鱼豉油做法、撒上青红椒丝和香菜，浇上200度的热油激发出香味，点缀上小米椒美味即成。
四、玉米蒸排骨
1.准备猪排500克，剁成均匀的大块，撒上食盐15种抓揉出血水，然后用清水洗干净，加入食盐2克，解馋不上火的15种零食，胡椒美食粉2克，白糖少许，蚝油5克，老抽2克，料酒5克、生抽5克，抓匀后腌制10分钟给排骨上色入味。
2.鲜玉米一根，破开切成长条；再准备一个盘子，好吃不上火的美食，铺一层提前泡发的糯米，然后把腌好的排骨、玉米依次摆放在糯米上，淋上剩余的腌排骨汁。
3.蒸锅中水烧开以后把排骨放入大全进去，盖上锅盖中火蒸30分钟就熟了，好吃不上火。
4.30分钟解馋以后炒菜取出排骨厉害，好吃不上火的家常菜，撒上香菜点缀、美味即成。
五、肉末蒸豆腐
1.老豆腐切成5半厘米左右的豆腐片美食，用淡盐水浸泡去除豆腥味；小葱切成葱花，生姜切成姜末，小米椒切成圈，一小块猪瘦肉剁成类别肉粒放在一起，加入料酒去腥，蚝油5克，老抽2克，辣椒酱5克，鸡粉1克，白糖1克，食盐2克，搅拌均匀、使调料和肉馅充分融合。
2.然后把豆腐依次摆放在盘中、摆成做法一圈，倒上调降火好的肉馅准备蒸制不上。
3.蒸锅中水烧开以后把豆腐放进做去，中火蒸10分钟就可以了，10分钟以后取出来，控掉里面的汁水 ，好吃不上火的美食小吃，好吃不上火的美食推荐。
4.然后撒上点心葱花，浇上200度的热油激发出香味，就可以上桌食用做法了。
蒸菜最大炒菜的特点就是能够保持炒菜食菜的原汁原味，防止营养流失，少油做少盐、清淡养胃，好吃不上火，营养披萨去秋燥。
第制作一美食编辑：小雅