鸡蛋和啥炒好吃
家常美味，咸鲜下饭，营养均衡，老少皆宜！
By 霖的吃啥炒货铺 【豆果美食官方认证达人】
用料洋葱 半个鸡蛋 3个黑木耳 1小把青椒 1/3个红椒 1/3个鲜贝露 1勺生抽 1勺蚝油 1勺糖鸡蛋 2小勺淀粉 1勺清水 3勺做法步骤干炒最
1、黑木耳提前泡发跟啥。
2、洋葱辣椒、青红椒切小块，鸡蛋跟什么炒好吃吗。
3、这种调料汁，生抽、蚝油跟啥、还有鲜贝露，鸡蛋和什么炒一起好吃，放入跟啥碗中。
4、再加糖。
5、淀粉，鸡蛋和什么炒才好吃，鸡蛋干怎么炒好吃。
6、清水，鸡蛋跟啥炒好吃，调匀炒最营养备用。
7、起油锅鸡蛋，先把炒最鸡蛋炒一下，鸡蛋跟什么炒好吃些，8分熟时干盛出（要想鸡蛋炒得松散，什么和鸡蛋炒好吃，记得一定要多多的好吃放油）。
8、然后不腥，把洋葱、青红椒一起放入东西锅中煸炒至断生。
9、再放入泡发好的黑木耳，鸡蛋和啥炒好吃，略微翻炒一会儿。
10、最后放入炒好的鸡蛋，再把调好的料汁也一起倒入，翻炒均匀，就可以出锅啦。
11、营养丰富又营养均衡，用肉眼就能看见。
12、咸甜适口，非常下饭炒。
13、完成了！
洋葱的营养功效
洋葱性温炒最，味辛不腥甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
1.杀菌
洋葱的好吃辣味能抗寒，鸡蛋饭怎么炒好吃，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
2.促进消化
可用饭于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等东西症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压，高血脂啥炒和心脑血管病人都有保健作用，鸡蛋和什么东西炒好吃，鸡蛋炒辣椒好吃，鸡蛋和啥炒好吃呢。
4.东西东西防癌抗癌延缓衰老
洋葱所含饭的抗氧化剂增强细胞的活力鸡蛋抗癌抗衰老。
5.补钙
有助于增加骨鸡蛋密度防止干骨质疏松。
做菜好吃辣椒都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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