油麦清炒菜烧视频怎么汤烧好吃
说到油麦菜，相信不少的朋友都喜欢吃，不论是炒着吃，还是汤烫着吃油麦菜都有不一样的风味，油麦菜是我们常见的的蔬菜之一，油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高40%，油麦菜怎么炒着好吃，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，家常油麦菜怎么烧，硒高1.8倍。油麦菜的吃法与生菜相同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口，受人欢迎。这期的美食教程，天健美食坊就家常准备给大家分享几种，油麦菜美味的家常做法，喜欢吃油麦菜的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注哦，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！
NO.1 清炒油麦好吃菜
准备食材如下烧好：油麦菜500克吃法，油麦菜怎么烧出菜好吃，食盐4克，素炒油麦菜，油麦菜十种最佳吃法，味精第一炒2克，葱5克，植物油炒着适量
具体做法如下：油麦菜炒法洗净最佳切成5厘米左右的段，炒锅素炒内放入底油加葱花爆香，下入油麦菜翻炒至塌秧（时间不要太久），油麦菜怎么吃，最后撒入少量吃的盐和味精即可出锅！PS：炒青菜的时候锅里的温度一定要高，这样炒出来的菜才会有锅气新疆，才会更好吃！
NO.最简单十炒2 蒜蓉营养炒油素炒麦菜吃法吃
准备食材如下：油麦菜300克吃法，食盐油菜4克，味精2克，清炒油麦菜，蒜20克，花椒10粒
具体做法如下：油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段（也可以直接用手扭烧出），将蒜剁成蒜末备用，锅内放油爆菜烧最简单香花椒捞出，放入一些蒜末炸香，下油麦菜，快速炒法翻炒几下，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可（不喜欢十种味精的可以不加）！
NO.视频3 豆豉炒着鲮鱼做好烧炒油麦菜
准备食材如下：油麦菜300克，豆豉鲮鱼50克，蒜末5克，食用油5毫升，生抽10克
具体做法如下：油麦菜清洗做法干净后切段或者扭段，豆豉鲮鱼撕小块新疆，锅中放油，倒入蒜末油麦，大火爆香油菜，倒入豆豉鲮鱼，翻炒均匀，倒入油麦菜，翻炒均匀，生抽10克，翻炒均匀至断生即可出锅！
NO.最佳4 麻酱油麦拌油烧出做好做好油菜吃油麦麦菜烧出
准备烧食材如下菜：油麦菜2颗，小油菜怎么炒才好吃，芝麻酱1勺，盐1克
具体吃法做法如下：芝麻酱中放入盐美食，淋入1茶匙凉开水，顺时针搅菜烧打至完全吸收，再次淋入1茶匙凉开水，顺时针搅打，这样反反复复4次，每次美食搅打的时候是这样，水和芝麻酱是分离的，所以烧好继续搅拌，直到最后成顺滑的芝麻酱糊就可以了，油麦菜去老根，彻底清洗干净，在甩掉多余的水分，切成等量的段，油麦菜摆盘，淋入芝麻就可以了，非常爽口呢！
NO.最佳5 蚝油视频油麦菜家常
准备做法食材如下：油麦菜200克，蚝油烧好最佳1汤匙，花生油2汤匙，清炒油麦菜的家常做法第一美食，大葱1寸，油麦菜怎么烧好吃又营养，段大蒜4颗油菜，食盐做法烧0.5茶勺，淀粉好吃1茶勺
具体做法素炒如下：油麦菜去根洗净，中间一掰两段，控干水分备用，大葱和烧好大蒜切末备用，油锅烧热，加入食用油1汤匙，加入大葱末爆出香味，油麦菜怎么烧好，加入油麦菜大火翻炒，想要方便摆盘漂亮的话就顺着一个方向翻炒，这样十不会打乱十种队形，2分钟即可，加入食盐0.5茶勺营养，翻炒均匀后烧出关火，炒好的油麦菜盛出摆盘备用，另起油锅烧热，加入食用油1汤匙，油热后加入蒜末炒出香味，中小火加入蚝油1汤匙，用锅铲炒开吃，1茶勺淀粉用少许清水菜化开倒入锅中，烧开后关火，新疆油麦菜最简单的炒法，将做好的料汁均匀浇在油麦菜上即可上桌了。
好啦，朋友们。油麦菜的吃法暂时就先给简单大家分享这么几种，油麦菜怎么烧好吃的，如果你在阅读本文教程简单的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的家常建议，或者更好吃的做法，油麦菜烧汤的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！
感谢汤菜烧十你的炒阅读，我们新疆炒着十下期营养再见！