最好吃的最有男人水果排名一览表水果
来源 |丁香医生名十大
ID |DingXiangYiSheng
每年夏秋排行榜季节，最开心的事莫过于吃水果了！
但无奈腰包缩水，总想买点世界上又好吃又划算的水果来解解馋。
别急公认，我们这就名贵来了！
这回我们研究了 27 种水果，其中包括苹果等 25 种常见水果，以及「水果蔬菜傻傻分不清」的黄瓜排行榜和番茄。
帮你花最少的钱选到最合必吃心意的水果！
赶快接着前往下看吧~
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少花钱吃更多「肉」
该买谁？
吃水果嘛，当然首先要满足自己「吃」的欲望对不对产地！
西瓜清凉甘甜，草莓香甜柔软，葡萄酸甜多汁……我们曾经边流口水边思考，到底要怎么把「好吃」的感觉量化出来，最后发现自己做不到。
于是顶级我们退而求其次，决定研究一下它们的「肉肉」：不管第一口感如何，能尽量多吃点总是好的。
水果一般由可食部和不可食部组成，可食部是指果肉、果汁等能吃的部分，不可食部是指果皮、果核、籽等不能排名榜吃的部分。
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根据《中国食物成分表（第 2 版）》，草莓和番茄的可食部排名占比都名贵达到了十名 97%，黄瓜和李子名也都在 90% 以上，最好吃的水果排名。
表现「垫底」的是椰子价值，一只买回来的椰青，可以吃的椰肉只占 32%，世界十大顶级水果，这感觉有点亏啊！
就算你再把椰子水喝十名完了，大概也只占整个椰子的 40% 左右。
其实，一个完整椰子的顶级单价在这 27 种水果里面不算贵，只排在第 16 位。但是因为能吃的部分（椰肉）实在太少了，所以它的可食部单价排到世界上了第 6 位。
因此，如果你想花最少的中国钱吃到最多的果肉和果汁，满足口腹之欲，那么可以优先考虑下图中可食部单价比较低的水果，比如黄瓜、番茄、蜜桔、柿子和菠萝。
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少名贵花钱补男人更多排名营养
该买谁？
满足推荐「吃」的产地欲望之后，下一步就要考虑营养了。
我们把水果的主要营养素含量分别与可食部有营养十单价做了个对比，得到了下面这张图：
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如果你想花最少的钱补充最多的不溶性纤维，那么可以优先考虑一览表梨和蜜桔有营养；
如果你想水果花最少的钱排名榜补充最多的胡萝卜素，那么可以优先考虑蜜桔和番茄好吃；
如果你想必吃花最少的钱补充最多的维生素 C，那么可以优先考虑枣和一览表柿子。
不过世界世界在此友情公认提醒，最有营养价值的水果排名，补充营养素一定要适度前哦。
举个例子，广西最好吃的水果排名，假如你一次性补充了太多胡萝卜素，你就可能变成小黄人（此处特指肤色），最好吃的水果排名及产地。
性价比好吃之王是顶级谁？
我们发明了一套打分系统，分别给这 27 种水果的热量、不溶性纤维、胡萝卜素、维生素 C、维生素 E 含量打分，公认最好吃的水果，世界上最好吃的水果排名第一，再把这五项得分加总得到「营养总分」。
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从下图可以看到，营养总分最高的水果是芒果和猕猴桃；营养总分最低的是椰子、龙眼和荔枝。
最引人注目的水果是樱桃，价格虽然「傲视群雄」，但营养总分也就只比平均线高了广西一丢丢。
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接着我们计算了 27 种水果第一的营养总分壮阳与可食部单价的比值，最好吃水果排行榜，发现性价比最高的水果居然是：
黄瓜、番茄、蜜桔和柿子！
这四种水果好吃，不仅营养总分高于平均水平，价格排行榜还很便宜，性价比爆棚。
只想说世界上两个男人世界上字：买它顶级！
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不过我们也发现，性价比高的水果整体十没有性价比低的水果的口感丰富。
万事总难两全。性价比高的不够「好吃」，「好吃」的性价比又比较低。具体怎么选购，还是看大家的需求壮阳啦~
最后来做个总结：
➊ 如果你追求性价比
请吹爆：黄瓜、番茄、蜜桔中国、柿子价值
请远离：杨梅、枇杷、椰子、荔枝、樱桃、龙眼5名
➋ 如果你十大早已实现所有5名「水果价值自由」
请转发给追求性价价值比的朋友
➌如果你热爱的恰好是
性价比不太排名高的水果
请热爱下去
努力生活的你值得这份水果小小的「奢侈」。
参考文献：中国食物成分表（第2版）.北京大学医学出版社. 2009年
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