什么鱼炖好吃鱼头着又好好吃
大家好，我是秀厨娘炖汤，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为铁锅家人和朋友做出更营养健康的美食！
导语鱼头：入秋后鱼刺，这鱼我碰到就买又不，什么鱼炖着好吃呢，什么淡水鱼炖着好吃，肉厚刺少，营养极高，炖一锅鲜美又滋补！
秋风吹哪种过炖鱼，落英缤纷。秋天是个东北美丽的季节，也是进补的最佳时节！随着天气的转凉和降水的减少，秋天的空气也越来越干燥。平时，我们除了要按时增加衣物之外，还又有要在日常饮食中刺做出调整。秋天，气候干燥，易上火。因此，我们应该少吃哪种一些辛辣油腻的食物，多吃炖鱼一些滋阴润肺的食物，多呼吸一些新鲜的空气！
说到又有进补，自然离不开闷各种肉类食品。然而，什么鱼刺少炖汤好喝又营养，在鸡鸭鱼肉、猪肉以及牛羊肉等，这些我们常吃的肉类食品之中，常吃鱼肉是东北一个不错的选择！鱼肉不仅鲜美营养，物美价廉！相比于各种禽畜肉来说，肉质更细腻，脂肪含量更低，也更容易被人体消化和吸收！那么，在各种鱼类少中，什么鱼炖着好吃又好吃，哪种鱼更适合秋天食用呢？答案是：“鲅鱼”。
鲅鱼又叫马鲛鱼，肉质厚实而细腻，味道极其鲜美腥味，并且它的刺有营养特别少，价格也特别便宜刺，是一种人人都能吃得起简单的“平价海鲜腥味刺少”！鲅鱼家常富含蛋白质、维生素A、维生素B1、B2、维生素E、钙、碘以及被称为做法家常“脑炖汤黄金”的DHA，常吃鲅鱼不仅可以补充钙质、强健骨骼，什么鱼炖着吃最好吃，什么鱼炖着好吃，还有鱼刺保护视力、补脑益智、益气又不补血、止咳平喘等功效！下面少，什么鱼炖着好吃刺还少，怎么炖鱼好吃又不腥味，厨娘就鱼炖着淡水鱼炖与大家分享一种鲅鱼的美味做法！
【特色鱼刺炖鲅鱼鱼最好喝有营养】
准备食材：鲅鱼好吃、三合面（黑豆面、黄豆面、玉米面）葱、姜、蒜炖着、香菜、韭菜、盐、酵母粉、豆瓣酱、花生油，什么鱼鱼头好吃。
具体做法：
第一步：取一个盆，按照1:1:1的比例，加入黑豆面、黄豆面还少、玉米面，加入适量的酵母粉鱼刺，边加温水边鱼炖搅拌，什么鱼炖出来好吃，东北铁锅炖鱼哪种鱼最好吃，和成面团后着吃，放到温暖的地方刺儿，发酵2个小时还少。
第二步：鲅鱼去鱼鳃、内脏后，清洗干净鱼最，沥干水分后，放到案板上，什么鱼炖着好吃没有刺儿，切成刺大块，热锅加油烧热又好，放入2勺鱼豆瓣酱，翻炒出香味，然后放入葱、姜、蒜炒香，放入鲅鱼，将好吃鲅鱼的两面都淡水鱼煎一下，什么鱼炖着好吃闷的最好吃。
第三步：鲅鱼两面都煎至微黄少后着吃，加入适量的开水，水要不老没过鲅鱼，大火煮开后，加入适量的盐，双手腥味蘸一点清水，取一小块发酵好的面团，在手中拍打成饼，贴在有营养锅边，将锅边贴满以后家常，盖上锅盖，转中做法火炖10分钟。
第四步：十分钟后又有，打开炖鱼锅盖，哪种鱼炖着吃好吃，将小饼全部取出，撒入适量的韭菜段，大火收汁，汤汁变浓稠后，即可出锅。
初秋，什么鱼炖着好吃又简单家常做法，遇到这鱼别做法错过，富含脑黄金炖着，多给孩子吃，头脑营养聪明身体鱼最棒！一道不老营养美味的特色炖鲅鱼就做好了！秋天正是鲅鱼最肥美的季节！喜欢吃鲅鱼的朋友们，如果您在市场遇到铁锅新鲜的鲅鱼，就赶快简单买一些回家，做给家人吃吧！
你喜欢吃鲅鱼刺儿吗？最喜欢哪种做法呢？如果您有鱼头其他鲅鱼的美味做法，什么鱼炖着好吃又有营养，什么鱼炖不老，欢迎大家在评论区留言好喝刺少分享！今天就分享到这里，乐于分享让我们的生活变得鱼最多姿多彩。如果您喜欢厨娘的分享，就转发+收藏+点赞支持着吃一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续腥味哪种努力营养的动力，感谢支持，感恩陪伴！
本文由秀厨娘原创鱼刺，什么鱼炖着好吃刺少，抄袭必究！欢迎关注鱼头，带你一起长知识闷！