花生怎么不上生的吃好吃
春华秋实好吃、春种秋收，秋天是各种果实的收获季炸，随着秋分的到来，地里的庄稼逐渐减少，可供好吃我们选择的蔬菜也越来越少，但是这种食材却大量上市做法，营养价值高，价格苗还便宜。
它就是被誉为“秋季第一坚果”、“长寿果”、“血管清洁工高”的花生，一斤才卖3块钱，做成甜品给孩子、营养又解馋；也可以烙成饼给老人，健脑助长寿，下面就给价值大家分享几种花生的好吃做法，每天一小把吃，全家老小的蛋白质都补足了。
适合孩子的2种吃法
一、花生糖
1.花生洗不上干净、晾干水分，直接放入高锅中干炒，花生怎么吃好吃不上火，不停地翻动把花生炒干、炒脆，炒至花生皮微焦开裂就可以了，花生怎么吃好吃视频，倒出来放到边晾凉，这样吃起来更加香脆。
2.晾凉以后搓掉花生皮，把花生装在保鲜袋中，用有营养擀面杖敲成花生碎备用，花生怎么吃好吃又有营养。
3.再次把视频锅烧热，放入两大勺白糖，开小火慢慢熬，不停地搅动以免糊底，把白糖熬化视频 ，熬成这种红枣色的粘稠的糖浆。
4.然后关火、迅速地倒入花生碎翻炒，糖浆20种均匀裹满花生以后又有倒出来。
5.趁热擀开、整理成长方形，再切成又有均匀苗高小块就可以了，晾凉以后吃最又有吃又甜又脆。
二、挂霜花生
1.花生米用清水淘洗干净后晾干水分，水分一定要完全晾干，不然炸的是最时候容易脱浆。
2.花生米晾干水分以后放入盆中，打入两个鸡蛋搅拌均匀，蛋液更够增加花生的炸黏性；再分次又快加入适量的淀粉裹匀健康，让花生米颗粒分明、干燥无水，然后用笊篱簸一下，筛出多余的淀粉。
3.锅内烧油，三成又快油温倒入花生米，低油温小火浸炸，让热力慢慢渗入到花生内部，把花生炸酥炸脆，直至健康炸至表面金黄、倒出来控油，花生怎么吃好吃又简单。
4.锅内加少许清水，放入两勺白糖，小火慢慢地把白糖熬化，熬成香油色的糖浆，立即倒入炸好的花生米快速翻炒，让糖汁均匀又有裹在花生表面，这个时候关火，利用余温继续翻炒，温度逐渐降下来以后锅中会出现白色的糖霜。
5.一直翻炒至花生表面干燥，糖汁变成糖粉、均匀包裹在花生表面时糖霜吃就挂好了，出锅后摊开晾凉，口感做法更加香甜焦酥。
适合老人怎么弄的简单2种吃法吃法
一、花生饼
推荐做法做法：【花生饼】
1.首先，我们准备干花生200克，清洗干净后放入料理机中，加入适量的清水，用干豆模式打成花生泥。
2.把打好的花生泥倒入盆中，花生苗怎么吃最好吃，趁热加入玉米面180克掺匀，玉米面趁热放进去才能被烫熟，口感会更加清甜，然后放一边晾凉，加入酵母3克、适量的面粉，先搅成面絮再和成一个软一点的面团，用盘子盖住密封发酵1个小时。
3.面团已经发好了，内部都是蜂窝眼，把它取出来多揉简单一会怎么弄排出里面的炸空气。案板上刷点植物油防止粘连，把面团揉光滑、搓成长条、揪成大小均匀的面剂子，把面剂子在手心处团成圆球，然后摁压成圆形的小饼即可。把做好的生坯用细布盖住，再次发酵10分钟，这样烙出来更加蓬松炸、香软。
4.起锅开小火、不用刷油，把生坯依次摆放在苗锅中，盖上锅盖烙2分钟，饼周围变色时翻面。
5.翻过来花生之后再烙2分钟，另一个烙成金黄色时再次翻面，来回多翻几次，保持小火烙5分钟左右，饼不上两面都呈金黄色时即可上火出锅，粗细营养搭配营养高，好吃不贵价值高。
二、坚果油茶
1.准备普通面粉500克，适量的黑白芝麻、核桃仁、香酥花生米是最，当然也可以放你喜欢吃最的其他坚果。
2.把核桃仁和花生米放入石臼中捣成吃法碎粒，然后倒在案板上，加入黑白芝麻掺匀、用刀轧碎，让几种果仁充分融合在一起。
3.把锅烧热又快、不要营养放油，直接倒入面粉，开小火快速翻炒，花生怎么吃好吃又快，把面粉中的水气炒干，面粉炒香、微微有营养变黄以后就熟了上火，成出来备用。
4.在锅底和四周均匀刷上植物油，倒入准备好吃法的果仁粉翻炒几下、让果仁粘上油脂，再倒入炒好的面粉，保持小火继续翻炒让果仁和面粉均匀融合，大约翻炒2分钟、闻到果仁的香味以后关火生的，继续翻炒一会给油茶降温吃最，以免结块儿，花生怎么吃好吃。
5.油茶晾凉以后盛放在保鲜盒中，放入冰箱中冷藏有营养保存，直接加水冲着喝，方便又营养，当早餐、晚餐，比白粥强多了。
俗话说“秋吃简单花生能养生”，花生怎么吃好吃营养价值高，这4种花生做法不上估计很多人没吃过，又香又脆、好吃20种不上火，适合全家人。
第一美食编辑：小雅做法