豆腐和鱼怎么做好家常吃
年关将至，爸爸买了一条大鱼，十几公斤重，豆腐和鱼怎么烧最好吃，我们选择了一鱼两吃，鱼身鱼尾腌制后油炸，外焦里嫩，鱼肉入味，吃一块口齿留香。 那么问题来了，大鱼头怎么处理呢？一惯偏爱重口味的我们这次选择了清淡口，鱼头炖豆腐就油然而生啦… 俗话有“一两鱼头三两参”，这回可以集营养与美味于一体，简单的食材回归做法食物本身的味道，操作简单易学，如果你家也有备料不妨试一试，真的是做老少皆宜，回味悠长
By 25饭饭
用料营养鱼头 一个豆腐 一块芹菜叶 适量姜 4片盐 少许花椒粉 少许味精 少许葱 半根做更做法步骤
1、1.豆腐葱切断，豆腐和鱼怎么做好吃的宝宝，姜切片，备用宝宝。
2、2.鱼头洗净备用，注意刮营养干净两边的鳞片，不然影响口感，鱼鳃也要去除，如果选用的鱼头很大可以煮鱼劈开分两次视频吃，处理起来注意鱼刺不要扎伤手指。
3、3.冷锅鱼炖凉油鱼最，烧至六成热做法鱼鱼，豆腐和鱼怎么做更好吃。
4、4.放入鱼头两边各煎两分钟，加入葱段，姜片和生命的源泉--水，加入适量料酒，豆腐和鱼怎么做好吃，主要为了去除鱼腥味。
5、5.水开加入切好的豆腐块，厚薄炖鱼适中更容易入味，家常鱼炖豆腐怎么做好吃，豆腐和鱼怎么做好吃呢。
6、6.炖至鱼肉离骨，汤呈奶白色简单，加盐，花椒粉，味精调味，最后又好简单加入芹菜叶。
7、7.营养家庭版鱼头炖豆腐就做好啦，主食可以搭配大米饭，馒头都可以，豆腐和鱼做法简单又好吃，鱼汤真的是家常太美味了我连喝了两碗。
小贴士
喜欢清淡口的鱼朋友一定试一试，味道绝对惊艳，喜欢香菜的朋友也可以把芹菜换掉。鱼头处做更的肉炖出来非常软烂也不用挑刺，家里宝宝吃了好几块简单，还不忘来几勺鱼汤泡饭，又是元气满满的一天。
鱼头做做好的窍门营养功效
1.补充蛋白质
鱼肉中蛋白质含量做好丰富，其中所含必需宝宝氨基酸的量和比值最适合人体需要，豆腐鱼最好吃的做法，因此，是人类摄入好吃蛋白质的家常良好来源。
2.鱼最又好预防心脑血管疾病视频煮鱼
鱼肉中又好脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，豆腐和鱼怎么做比较好吃，人体吸收率可达95％，豆腐和鱼怎么做简单又好吃，具有降低胆固醇、预防心脑血管好吃疾病的作用，豆腐煮鱼的家常做法简单。
鱼头的饮食禁忌鱼最
1.生吃窍门鱼片做得“肝吸虫病”
2.擅吃鱼胆解毒烧最不成反中炖鱼窍门毒
3.空腹吃鱼可能做导致烧最“痛风”
4.活杀现吃残留毒素豆腐危害营养身体
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