南瓜馍怎么做好教程南瓜吃
By 童书雅
用料高筋面粉 500g带皮南瓜 350g耐高糖做最酵母 5g细砂糖 40g做法步骤
1、去市场上买南瓜，尽量买这种老的，这种南瓜才甜。
2、带皮南瓜350克
3、去皮家常，做南瓜馍家常做法，切成饼薄片家常。
4、水教程开上锅蒸，南瓜扣馍做法大全，大概蒸15分钟，直至熟透。
5、蒸熟了美食又软，拿出来，趁热捣碎，然后静置一会儿给它降温。
6、细砂糖饼40克（喜欢吃甜的可以加多点糖）
7、耐高糖简单酵母5克扣馍
8、南瓜泥红豆放置温热红豆加入细砂糖跟好吃酵母
9、搅拌均匀
10、然后简单放入面粉里好吃
11、搅拌均匀之后上手搓（注意：南瓜包全程好吃不需要另外加水，南瓜馍怎么做好，揉面做最团的水靠的是南瓜里的水份，如果买的南瓜蒸出来水份比较多的，可以窍门适当的加多一点面粉）
12、搓成没有看见大全大全干面粉，然后团简单成一团
13、盖上扣馍南瓜保鲜膜，南瓜饼怎么做的，发酵至2倍大视频
14、发酵至家常2倍大以后，用手指搓面团南瓜中心，不回缩就是发酵好了。
15、然后拿出来 搓成长条大全
16、分成9个等分
17、每个95克左右
18、然后把做法简单面团团成美食圆形
19、把所以面团团做法成圆，如何做南瓜饼才好吃又简单，南瓜红豆馍好吃的做法，南瓜馍怎么做最好吃，南瓜馍怎么做好吃又简单视频教程，然后放锅里又软二次醒发
20、醒发至面团2倍大，南瓜馍怎么做好吃窍门， 然后开火蒸，水开之后转中火蒸15分钟做最，然后关火继续焖5分钟。
21、这是蒸南瓜好的成品，有嚼劲，不会回缩。
高筋做好面粉的营养功效
养心做好、益肾、除热、止渴 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤教程等。
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