怎么拌苦菊好吃
凉拌苦菊，看着特别有视频食欲，尤其是其中的花生米，看着特备想吃，而且一定要那种又脆小一点深红色的花生米。 以前炸花生米总是炸糊，今天这个办法感觉凉菜还挺好的，大家菊最可以试试。
By 二叔食集视频 【豆果美食菊最官方认证做法拌达人】
用料苦菊 适量花生米 适量皮蛋 适量大蒜 适量洋葱 适量干辣椒 适量盐 适量花椒 适量酱油拌苦 适量食用油 适量做法步骤
1、准备食材，怎么拌苦菊好吃视频。
2、将苦菊的根切掉，怎么凉拌苦菊最好吃，放入清水中菊浸泡拌五分钟，清洗干净控水拌备用，怎样拌苦菊视频。
3、油烧制7-8成热关火，放入花生米，关火后放入花生米，花生米不容易凉菜拌糊，我认为花生米是这道菜的灵魂，特意买的红皮花生米，感觉比较有食欲，炸至不再有气泡产生时捞出控油备用。
4、大蒜拍碎切末，干辣椒切成小段，怎么拌苦菊好吃又脆，皮蛋去皮，切成小丁，将洋葱切丝。
5、控好水菊的苦菊切成段好吃。
6、另起锅放入少许的油，如何凉拌苦菊最好吃，油热后放入几粒花椒做法爆香凉拌，爆出香味将花椒捞出，热油浇在辣椒和蒜末上面。
7、再放简单入酱油、陈醋、盐、白糖好吃，怎样拌苦菊凉菜，将料汁搅拌均匀拌苦。
8、向简单苦菊中加入料汁、洋葱窍门、皮蛋苦菊、还有灵魂花生米，用手抓拌均匀，怎样拌苦菊才好吃窍门。
9、可以吃了。
苦菊的营养菊最视频功效菊
1.防治贫血，消暑保健：苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
2.清热解毒，杀菌消炎：苦菊中含有视频蒲公英甾醇、胆碱等成分，怎样拌的苦菊才好吃，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用菜最，对肺炎又脆双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤苦菊作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。
3.防治癌症：苦菊水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，怎样凉拌苦菊最好吃窍门，还可用于拌苦防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症，拌苦菊好吃吗。
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