红豆煮煮粥什么粥好吃天热多喝红豆粥，和它搭配清心又安神粥加，只要米粥粥几块钱，红豆煮什么粥好吃又营养，晚上睡得香
这几天南方地区雷阵雨天气，忽而狂风暴雨，忽而气温上升至窍门30度，气温的温差也比较大，家人都说，普通锅红豆粥怎么煮烂最快最好，这一阵子睡眠不大好，晚上睡觉总觉得闷热不踏实，说到底，有可能是工作太忙压力大，高压锅煮红豆粥的做法，另外吃东西上火也容易搭配导致晚上睡觉不踏实的情况粥最出现。现在的南方，红豆和什么煲粥好喝，天气渐渐热了，所以高压锅糖水店里的生意又开始红火起来。许多广东人都喜欢在饭后喝上一碗甜品，清凉入绿豆沙、莲子糖水等，糖水的品种也多不胜数。
昨天早上凑巧在市场上买到了新鲜的百合，要知道百合能安心养神，是非常不错的煮绿色食物，而且还是营养新鲜的百合，价格不贵，7、8块钱能买上一两个鲜百合球，我米粥就琢磨着用它搭配红豆熬煮粥成粥，一周多煮几次，饭后适当食用一些，补心红豆安神效果好，晚上睡得香甜又踏实。
【红豆做粥煲粥百合做法山药粥营养】
食材正确粥最：鲜粥最百合50克高压锅，红豆煲粥熬150克，清水2L，黑糖1块。
具体步骤：
1.鲜米粥百合，一般粥加超市卖的都带真空包装，市场上卖的多没有包装，而且还带着许多泥沙。百合的产地大家都知道，多以兰州百合出名，市面上做粥也能买到煲粥干百合，干百合需要提前泡发，煮红豆薏米粥正确步骤，和鲜百合相比它们的食疗效果相差不大，但是步骤如果有新鲜的百合，自然是食用新鲜的更好。
2.买回来的百合切掉根部，外层泥沙较多的一层可以好吃丢弃，红豆和山药一起煮粥吗，红豆煲什么粥好吃，红豆搭配什么煮粥好吃，成色好的百合应当是洁白、没有太多黑点，掰开步骤有水分，脆嫩感的。
3.红豆。“红豆生南国，春来发几枝”，这首诗大家都学过，红豆有补心补血的作用，也是女性朋友们最该多吃的豆类之一，但是红豆质地比较硬实，用高压锅一时半会也不一定能煮烂正确压熟，要想吃软绵的红豆，最好提前一点把红豆放入清水中，浸泡6小时以上。一般熬红豆粥，我都在晚上提前浸泡上，多了这一个步骤，熬红豆粥特别省事。
4.煲准备较深的汤薏米煲锅，红豆和什么一起煮粥，红豆熬什么粥，红豆煮什么粥好吃，加入2L清水和一块黑煮烂糖，把红豆放入汤锅中山药一点，大火煮开后盖上盖子，转小火好吃焖煮上20分钟。
5.好喝浸泡过高压锅的红豆特别好吃容易煮透熟烂，用汤勺盛一些煮熟做法的红豆仔细看看做法，红豆开了煮粥花脱了壳。
6.熬煮好了红豆粥，最后再把百合倒入窍门锅中，改中火煮3分钟正确红豆，百合渐渐变透明，百合瓣也容易煮透，即可关火，红豆煮什么粥最好吃。
熬煮好的百合红豆粥，放置温温的时候饮用，口感最好，因为红豆软绵，百合粉糯锅香甜，还有黑糖也是补血之物，这三样食材煮粥简单搭配，熬煮的一锅煲红豆粥食疗效果特别好，尤其是晚上睡眠质量不佳的人群，一周熬煮上2回，经常粥多吃补气安神的食材，多饮用一些有助睡眠的汤水，睡眠质量就会慢慢改善呢煮粥。
【小提示】：
黑煮烂糖比红糖更浓缩，蔗糖味更重，喜欢甜食的可以适当搭配红豆增加黑糖的分量，红豆粥加什么好吃，不喜欢甜食的，放上一小块黑糖增加一点淡淡的甜味即可。天气热时煮，也可以把熬煮好的红豆粥放凉后，入冰箱冷藏一会饮用，清凉解暑特别好。
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