胃不好吃啥饭
现代人压力大不舒服，应酬多，饮食不规律，再加上偏好油炸、生冷、辛辣食物等，渐渐平时地，胃不好吃啥饭呀，即便再好的胃也会不堪重负、悄悄受伤。
胃是我们人体很重要的消化器官之一。中医讲：胃主收纳饭菜、脾主运化，吃进胃里人吃的食物最终不舒服消化，变为气血滋养全身。胃一旦出现问题，身体健康就会受到重创。
俗话说：“十人九胃”，10个人里就有9个人患有胃部疾病。而且据世界卫生组织统计，中国肠胃病患者约有1.2亿，全球近一半的胃癌患者，在中国！
胃痛、胃酸、胃胀气......严重的还有胃穿孔胃吃、肠胃炎怎么回事、胃癌，胃不好吃啥饭容易消化，胃不好吃啥饭缓解，因此养胃护胃平时刻不容缓！
具体该胃吃怎么做呢吃点？
首先，先远离躺吗一些伤胃不浅的食物，可作为合适我们「护胃行动」的第一步！
常吃这些“养胃”食物，不养胃反伤胃养胃
1、小米粥饭菜（白粥）
喝粥养胃是养胃非常流行的一句话，但是不好如果每天都喝粥更容患上萎缩性胃炎，这点你肯定不知道。
我们推测一下喝粥养胃的原理，无非就是粥容易消化，胃不好吃啥饭，你认为不会给胃肠造成太大的负担，这种说法固然不错。
但正是因为缺少了在口腔中咀嚼消化食物怎么回事的这一关，导致唾液淀粉酶该吃无法有效的分解食物，粥直接进入胃内，稀释胃液，造成食物蠕动减慢，时间长了，会造成胃酸分泌不足，使我们的胃失去了胃粘膜的保护。
并且胃有用进废退的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软面条，胃的消化能力就会退化变差。
如果胃长期半小“偷闲”“犯懒”，那么即使它本来有十成的消化功力，可天天吃不费工夫，或者饭好只用一成功力就能消化的粥类，那么胃的其他九成功力就会逐渐减弱，甚至丧失。
2、汤泡饭
汤泡饭，胃吃不进去饭怎么回事，这可以说是最不好吃伤胃时能的吃法胃吃了。
虽然表面上容易吞咽，但其实坏处多多。水分不进稀释胃酸的同时，胃不好平时吃什么饭，还会使胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担。
尤其是孩子或老人（牙口不好）在吃汤泡饭的时候，不经过咀嚼就直接咽到肚子里，胃不好吃什么饭养胃最好，肠胃既要磨碎食物，又要消化食物，胃表示很累啊。
3、吃面条养胃
虽然啥饭说，在胃部不舒服的时候饭饭好建议吃点吃一些煮的软烂的面条。
说到吃面条可以养胃，那主要的原因不进就是由于人在进食面条的过程中特别容易胃不下咽，不用过多的咀嚼就可以，不会给胃带来负担。
但其实面条当中的营养物质同样过于单一，因此就不合适建议大家经常吃这种清淡的面条，如果选择经常食用的话，那么只要时间一旦长了，不仅对胃没有好的帮助作用，还会因为营养素的缺乏，让胃一直处于不健康的状态。
4、牛奶
胃酸多的人越喝越糟。部分人认为胃不喝牛奶可中和胃酸，利于消化道溃疡修复。
其实喝牛奶会促进胃酸分泌，牛奶中含有的乳糖可引起腹胀腹泻，胃不好吃啥饭食谱，特别是乳糖酶缺乏的人。对于饭养十二指肠溃疡、食管炎以及胃溃疡等胃酸分泌过多的患者饭养尽量不要喝牛奶，胃不好吃啥饭养胃。
5、红薯
红薯养胃也是一个常见的误区，胃不好吃点什么饭。从中医的角度来说，胃具有“喜暖恶寒”的特点，而红薯性温，可以暖胃，所以不少啥饭人就误会它能养胃，胃不好吃啥饭好消化。
但实际上，暖胃≠养胃，对于胃火旺盛、胃热的人群不好来说胃，吃红薯反而会加重不适症状，损害胃健康。
好胃都靠不舒服养出来怎么回事！
1、改掉不好吃不良吃点食谱的啥饭饮食习惯时能
我们的胃部也有自己的生物钟，在吃饭时间该吃就应该摄入缓解食物来供胃部消化，胃不舒服吃什么饭。日常的三餐一定要保持规律，不要饥一顿饱一顿，等到肚子饿了才想起来去吃饭。
吃饭时要注意细嚼慢咽，食物饭嚼得越细对胃部的负担就越小。一些长期习惯狼吞虎咽的人群，建议从每口饭嚼20下开始做起，让自己慢慢养成细嚼慢咽的好习惯。
2、自我按摩
需要使用双手进行按摩，要先将左手放到右手上面，在胃部位置进行上下顺序的按摩，需要重复进行四十次左右。
如果想要达到更好的效果，就要按到胃部的皮肤发热，这样效果就会好一些。也可以将右手并拢，放在该吃腹部的位置，以肚脐为圆心进行按摩，一般需要从轻到重进行按摩，速度应该平时快一些，然后顺时针按摩一百圈左右。
在按摩的时候不可以急躁，需要慢慢的进行，感觉到双手推动了气道不好才是比较好的，胃不好吃啥饭合适。
3、少喝酒较好，少碰腌制较好食物、刺激性食物
酒精在进入体内后会给胃部带来缓解非常大的刺激，直接饭好刺激到胃粘膜让胃粘膜充血糜烂，甚至是发生溃疡；
腌制食物为了长时间保存，往往会加入大量的盐分，这些食物内含有超高的亚硝酸盐，亚硝酸盐在进入胃部后会转换成亚硝酸胺，这个物质是超强致癌物，是引起胃癌发生人吃的半小主要原因之一；
一些刺激性的食物，胃不好吃啥饭好，如辛辣、寒凉的食物，胃不好吃啥饭比较好，在进入胃部之后会给胃部带来一些不良食谱刺激，引起胃部不适出现不好吃。
胃不好的小伙伴该吃合适们
一定要规律吃饭
以上这几种常吃的食物可要谨慎食用哦
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