海菜怎么做好教程简单好吃包子吃海菜
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被称为“含钙之王”的白菜长寿菜丝海菜好吃海菜
第一次接触这种海菜，还是一次去海边旅游，住在一家渔家乐的旅店凉菜，是用这种海菜包家常的三鲜馅的包子。那个时候的印象就是一个字，鲜！中午又吃到了这种海菜做的一道豆腐汤，海菜包子怎么做好吃，虽然没有放一滴油，却鲜到极致。这种海菜就是家常裙带菜，被称为“含钙之王”的海菜，海菜梗怎么做好吃，海菜丝怎样炒着好吃，钙是牛奶减脂10倍，与豆腐炖汤特鲜香。很多人可能认为裙带菜包子就是海带，海菜怎么拌凉菜好吃，这是大错特错的家常菜，这两种海菜虽然外表看起来有点像，也都属于褐藻类，但是不同的两种海菜。
三种高简单钙食拌材的海菜菜丝汤白菜
裙带菜凉拌菜是一种高菜钙的海菜，钙含量是牛奶的10倍，是真正的“含钙之王”；还含有丰富的碘、硒、锌等对人体有重要菜梗益处的微量元素；特别是锌元素含量，是牛肉的3倍。此外，裙带菜还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B族、叶酸及十多种人体必需氨基酸。今天，咱们就把“高钙”进行到底，与裙带菜搭档做好的2种食材是豆腐、虾皮，也是2种真正的高钙食材。这道裙带菜豆腐汤还有一个重要特点，那就是不放一滴油不腥，是真正的低脂鲜味汤，海菜怎么做好吃不腥，是一道适合家中老人、漂亮女士、孩子、男士食用的低脂“三高钙”鲜味汤。
裙带菜豆腐汤
主料菜梗：内酯裙带豆腐家常菜白菜1盒、裙带凉菜菜150克
配料：虾皮凉拌30克、葱10克
调料做好：清水1500克菜苗、料酒15克、盐5克、味精几种好吃或鸡粉2克（自选）
制作过程
1、选用菜丝内酯豆腐1盒，这种豆腐炖包子出来特别滑嫩，是家常菜制作鲜汤的绝佳选择。把内酯豆腐切成1厘米见方的豆腐块，放入清水盆内，调入盐3克，浸泡15分钟。这样可以使内酯豆腐更瓷实做法，裙带菜怎么做好吃，也能通过盐渍去除豆腐的豆腥味，海带怎么做好吃又简单。
2、选用鲜裙带菜或盐渍鲜裙带菜150克，清洗两遍裙带，用清水浸泡15分钟炒着，捞出后，切成2厘米见方的小块。
3、锅内好吃倒入清水1500克，海菜怎么做好吃，把内酯豆腐块捞入，切入拌细葱花10克，调入盐5克，中火烧沸，再小火煲煮10分钟，把豆腐炖透。下入裙带菜视频小块、虾皮30克，调入料酒15克，调成中火，炖煮3分钟，立即停火，海带怎么做好吃。
4、调入做法做法味精或鸡粉2克（自选），把做好的裙带菜鲜裙带汤盛入汤盂，趁热几种上桌享用。裙带菜，有教程“含钙不腥之王视频”之称的海菜，钙是海带牛奶10倍，搭档豆腐菜梗炖汤真香。
注意事项
1、裙带海带菜几种有干海、鲜及视频盐渍裙带菜3种，海菜怎么做好吃家常菜，都是不错的选择，海菜苗怎么做好吃。如果选择家常盐渍的鲜裙带菜，要用清水淘洗至少2遍，把表面的盐粒炒着涤去。
2、裙带菜、虾皮都是极鲜炒着海的食材，不能久煮，海菜怎么做好吃减脂，一定要后下，炖煮几分钟立即出锅。但是，豆腐恰巧相反，“千炖豆腐万炖鱼”，要多炖一会儿才好吃，也更滑嫩。
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