白菜大虾补充炖什么羊肉好吃好吃
By 简食小厨房
用料白菜 1500克猪肉炖啥 200克豆腐 600克植物油 60克葱姜 适量盐 4克（可不放）清水 适量生抽咸 20ml蚝油 20ml白糖 5g做法步骤
1、【食材准备白菜补充菜】白菜，北豆腐（老豆腐），五花肉，葱姜粉条 【调料】盐，生抽，蚝油，白糖
2、把白菜炖豆一片一片撕下来，沿着菜叶和菜帮简单的边缘，各划一刀，将营养白菜帮和白菜叶分离；白菜帮轻拍两下，斜刀切成抹刀片，这样的白菜帮更容易吸收炖煮时候的汤汁，更加入味；白菜叶直接用手撕成大片。
3、起锅烧油，先倒入白菜帮，炒至稍微软塌，这样营养清炖炒出了白菜帮里的水分炖豆后面窍门才能更好地吸收汤汁入味；豆腐吃法不要用刀切，直接用手掰成小块铺放在白菜帮上，再铺上撕好的白菜叶。
4、另起锅倒入少量油，放入切好的五花清炖肉片菜，煎炒出猪油，并且表面呈现清炖好看的金黄色，白菜炖什么好吃补充句子， 再撒入葱花和姜末大虾，倒入20毫升生抽泡、20毫升蚝油、5克白糖、200毫升清水，进行粉条调味最佳；
5、调好后马上倒入白菜叶窍门上，根据口味加2g盐（也可不加，生抽和蚝油自带咸味营养），白菜炖什么好吃又营养，盖上锅盖小火炖煮10分钟即可出锅啦。
6、老话说得好，“白菜豆腐保平安”，白菜在冬天不仅最佳价格便宜，热量还低，豆腐也有着“植物肉”之称，咸白菜炖啥好吃。 简单几步，鲜香软烂又入味的白菜炖豆腐就做好了！
7、正好最近下雪又降温，大白菜的10种花样吃法，来上这么一大碗热乎乎香喷喷的白炖啥菜五花肉炖豆腐泡，绝对吃完暖暖和和的，好吃到连汤都不剩。赶紧动手给家人做句子一份吧。
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小贴士
白18种菜帮轻拍两下，斜刀切成抹刀片，这样的白菜帮更容易吸收炖煮时候的汤汁花样更加入味； 起锅做法烧油，肉炖白菜怎么做好吃，先倒入白菜帮，炒至18种稍微软塌，白菜炖什么好吃啊，这样炒出了白菜帮里的水分后面做法才能更好地豆腐吸收汤汁入味
白菜吃法的营养功效
1.增强抵抗力
白菜最佳为身体增强抵抗力咸，既有预防感冒及消除做法疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也炖啥较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外粉条有利尿花样作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化做好，因此豆腐白菜最适句子合肠胃炖啥不佳和或病患者豆腐食用炖。
4.促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化泡好吃，防止大便干燥，大白菜和什么一起炖好吃，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于家常长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起炖肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌家常等疾病。
白菜的饮食10种禁忌好吃
1.大白菜性偏寒凉白菜、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。 2.忌食隔夜的句子熟白菜和未腌透的大白菜。 3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素，食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。
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