蓝莓做哪种成做什么好吃
孩子脾胃不好，挑食厌食美食，个子总也不见长，不如试试多做些健脾养胃的食物给孩子吃，孩子的吸收好了，胃口也棒了，想不长高都难；山药是健脾养胃的佳品，今天就用铁棍山药来做一道超做简单的小甜点，铁棍山药比普通山药有着更高的药用美食价值，营养也更加丰富，有增强人体免疫力、健脾养胃、养阴益气、降血糖等功效，其所含胆碱蓝莓和卵磷脂有助于提高人的记忆力，是食疗佳品；这道蓝莓山药吃起来软糯香甜，非常受孩子们的欢迎；摆盘造型颜值也很高，作为新春家宴的小凉菜也很不错哦！
By 眉眉哪种健康简单厨房吃
用料营养铁棍山药 250g蓝莓酱 1勺蜂蜜 1勺清水莓可 适量能做做法步骤蓝莓
1、准备能做食材和工具：铁棍山药吃250克、蓝莓菜酱1勺 蜂蜜以做1勺、清水适量 鹅妈妈钛晶锅
2、准备铁棍山药200克，铁棍山药比普通山药的营养价值更高，它的水分更少，口感更好；
3、去皮后做法冲洗干净做成蓝莓，先切成小段配（建议吃带能做手套操作）；
4、每小段营养再切成莓可做成4小条能做；
5、鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入莓可山药条煮熟品种好吃；
6、煮好过一遍凉菜哪种开水，蓝莓做什么好吃的，口感哪种更清爽简单；
7、碗中十大倒入1勺做最蓝莓酱，1勺蜂蜜，适量蓝雨清水；
8、充分搅拌均匀用蓝至做成简单没有结块的菜状态；
9、山药条一层层品种以横竖的规律摆起来，造型如图所示（你也可以按照自己的喜好来摆放，哪种蓝莓好吃，作为家宴上的宴客菜，造型非常应景）；
10、淋上调好的蓝莓酱汁，色润诱人，晶莹剔透，蓝莓做什么好吃，看着就非常有食欲（没有蓝莓酱也可以用别的果酱来替代，减肥减脂人群可以用低脂莓可低卡的无糖以做果酱）；
11、这样一道作为年夜饭上的宴客菜，蓝莓做什么最好吃，一定是以做小朋友们的最爱，高颜值配高营养，蓝莓做什么好吃的美食，入口能感受到蓝莓的酸甜和山药蓝莓的绵软；
12、铁棍山药含有蓝雨淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于蓝雨脾胃消化，蓝莓可以做啥好吃的，是一味平补脾胃的药食两用之品，能改善食欲不佳的问题，常食对身体很有好处，蓝莓能做什么好吃的。
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