每年端午前一个月左右视频，家里种的苦瓜就结满了，虽然个头配不大血糖，但是能不这种小苦瓜才是客家人最爱吃好吃的，每次做都是一大锅，好多人都拿它当饭吃，还有人喜欢生吃、凉拌着吃，不过素炒也有人说它苦不好吃。
其实苦瓜，想要好吃不苦，做法上还是有小做不技巧的，今天铁头就来跟大家分享一个看吗炒客家人特别爱吃的苦瓜做法，每年这个时候，我们家一周都可以吃上五六次，有时一日三餐都吃它，感觉怎么播放吃也不会腻。
食材准备：苦瓜1篮不放，五花肉2斤，干香菇半碗，老葱头素炒小半碗，鸡蛋百度1个，苦瓜凉拌怎么做最好吃，苦瓜怎么炒才好吃，胡椒粉，蚝油，生抽，盐，淀粉，食用油，开水等，苦瓜怎样做不苦又好吃。
详细播放血糖做法步骤凉拌减肥如下：
第一步：现摘的客家教程苦瓜一篮，稍微清洗视频一下就可以了做不，苦瓜怎么做才好吃视频教程，把表面的灰清洗掉，然后把苦瓜切段，大小自己喜欢就好，我们喜欢吃大块点好吃的，所以直接把苦瓜对半分开就行，切好后拿个小勺子做最，把中间的囊给挖干净。
第二步：如果吃不了苦凉拌的，可以把苦瓜里面那些白色的刮干净，这样就没那么苦了，挖干净后吃放一边备用，不用再洗了，大家要记得苦瓜在咋做切之前洗，挖干净后不需要再洗，否则会吸入太多苦瓜水份，做出来味道和口感都没那么好哦。
第三步：苦瓜准备好后，现在来准备馅料网盘，苦瓜怎么做才好吃啊有视频看吗，两斤炒左右的五花肉百度，稍微肥一点的做馅会更好吃苦瓜哦教程，把五花肉去掉皮，去皮素炒后先切小块教程再剁做最碎，手工剁的肉馅口感最好，当然想方便快捷的话，用绞肉机。
第四步：剁好的肉馅放到大碗中，苦瓜怎么做才好吃 百度网盘，然后把提前泡发洗净的半碗干香菇切碎，准备老葱头小半碗，同样把它剁碎，香菇碎和葱头碎剁好一起加到大碗中，再打入一个鸡蛋，调入多一点的胡椒粉，加上一点蚝油，生抽，适量的盐，2小勺的淀粉，然后用筷子顺着做一个方向把它搅拌均匀。
第五步：肉馅搅至上劲后我们就可以来教程酿苦瓜了，用筷子挑一些肉馅塞进准备好的苦瓜里，慢慢塞紧实一点，塞满一点，苦瓜怎么做才好吃又减肥，苦瓜怎么做才好吃不放糖，苦瓜怎么素炒好吃。
第六步：锅中糖下油，苦瓜怎样吃才好吃，把苦又酿好的苦瓜血糖肉面朝鸡蛋下放进锅中，调中小火慢慢煎，把酿有配肉的那一面给煎香。
第七步：酿苦瓜煎香后，调入少许的盐，接着倒入没过苦瓜一半的开水，把锅盖网盘盖上，大火烧开又降后转中火焖煮25分钟，可以直接把汁水苦焖干一点，苦瓜怎么做才好吃呢，留少许汁就行了，苦瓜怎么做才能不苦，关火出锅。
第八步：摆好鸡蛋盘后再浇上锅中剩余的汁水，汁如果不浓稠的话可以再煮一下，煮至浓稠后再浇到焖好的苦瓜上，这一锅美味的客家酿苦瓜就做好了，味道甘香好吃，每次多做配一些隔餐吃更加的入味好吃哦，而且没有苦味，吃进嘴里就是一股甘香的味道，苦瓜咋做好吃，怎么吃都不会腻，喜欢的朋友试试吧。
此图文原创视频作者：客家人铁头凉拌糖做
未经又降允许不放请勿抄袭苦瓜、搬运，一旦发现必追责吃，维护权益又降咋做苦瓜！
世间唯有美食与爱减肥不可辜负；吃食是一种吃幸福，品味是一种情趣，下厨更是一种快乐做最！
大家好，苦瓜炒鸡蛋最好吃，我是苦铁头，一个爱苦不放下厨、爱做菜的客家男人！
这里没有华丽苦又的语言，没有富丽堂皇的环境，有的只是用心为家人做菜的铁头；与大家分享详细的家常菜谱，客家美食，家常小吃等，有不足之处欢迎各位多多指教！在美食世界里，咱们一起进步，苦瓜怎么做才好吃视频播放，为家人做更多更美味能不的食物。