很多朋友男性都只知道三伏天热，薏米的吃法，但不知道三伏天的湿气也是很重的，室外三四十度的高温，室内简单做好开着空调风扇，温差简单大，很容易造成体内的湿寒气加重，可能当时没什么感觉，但时候会出现各种不舒服。
所以咱们在平时要多吃祛湿气的食物薏米，薏米怎么做好吃法大全集，比如米饭薏米就是男性很不错的选择。薏米可不是只能熬粥的，今天呢，就给大家分享薏米的几种做法有营养，简单易做，鲜香味美，换着花样性功能吃不厌。
薏米红豆粥
准备适量的营养新鲜红豆生和薏米，放在大碗里炒淘洗干净，重新倒入清水吃中，薏米怎么做好吃又简单，放在一旁浸泡四五个小时，这样可以加快吃法变熟祛湿的速度。
准备干净的炖锅，放入浸泡好的红豆和薏米，倒入适量做法的清水，大火加热烧开，稍等一会换成性功能中火。
继续炖煮30-40分钟左右，薏仁米怎么做，中间记得不停地搅拌好吃，这样可以避免粘锅，一直全集熬煮到红豆薏米软烂开花，撒入一点红糖搅匀融化，就可以盛出食用了。
薏米银耳汤
把干银耳放在功效大碗怪怪的里，倒入适量做好的味道温水，等到银耳泡发全集，去掉杂质，冲洗干净米饭撕成小块，薏米用清水淘洗干净。
把破壁机薏米放在清水里米粥浸泡几个小时，最后控水红豆备用大全，枸杞用水洗干净薏米备用。准备干净的炖锅，放入功效银耳、薏米。
倒入多一点的清水，大火加热烧开，换成中火吃，炖煮减肥40-60分钟左右，等到银耳出胶质，薏米软烂开花，然后撒入枸杞，薏米怎么做好吃又减肥，继续炖煮5-10分钟，就可以关火盛出食用全集了。
冬瓜煮粥薏米减肥做排骨薏仁米汤炒饭店
锅内添冷水，放入排骨，大火加热影响烧开米粥，薏米怎么做好吃饭店的做法，一直炒煮出浮沫，捞出排骨冲洗祛湿干净，薏米用水吃淘洗干净。
大葱剥皮切小段，生姜去皮切片减肥，冬瓜削掉外皮全集，挖掉种子和瓤，用清水洗干净切成块。准备干净的炖锅饭店，薏米好吃吗。
放入排骨、葱段、姜片、花椒、薏米，大火加热好喝烧开，稍等一会儿换成中火，炖煮怪怪的做40分钟破壁机影响左右，然后怎么弄倒入冬瓜。
继续炖煮15分钟左右好处，薏米怎么弄才好吃，撒入破壁机适量好处的味道食盐，继续炖煮10分钟左右，就可以关火盛出做好食用了。
薏米柠檬茶
准备适量的薏米，放在大碗里淘洗干净，重新红豆影响倒入清水中破壁机，浸泡四五个小时左右，最后用清水冲洗干净控水备用。
准备干净的炖锅有营养，薏米和什么煮粥好喝，倒入薏米，还有适量减肥做法的清水薏仁米，大火加热烧开，稍等一会换成中火，一直炖煮到薏米软烂变熟做，薏仁米的功效。
然后关火，放在一旁晾凉，拿一个柠檬效果，用食盐搓洗表面做好，去掉蜡生，冲洗干净以后切成生片，准备好蜂蜜。
把米饭晾凉的薏米水放在杯子营养中好处，薏米怎么做好吃又营养，挤入一点蜂蜜营养，放入柠檬片，搅拌男性均匀红豆味道就可以喝了，喜欢生喝凉怪怪的的可以放一点冰块。