都说多吃当季水果对身体好，但是每个季节都有其对应简更适合吃的水果，秋天好吃的水果是什么，吃对了水果，身体更健康！那么秋天吃什么水果更好呢？
1.苹果：保护肠胃
临床上有研究发现，吃较多苹果的人得感冒的概率，比不吃或时节少吃苹果的人要低。
此外，秋天好吃的水果有哪些，苹果还有保护肠胃的功效。经过盛夏酷暑的消磨，人体秋天肠胃功能往往处于较低水平。而苹果可促进胃酸分泌，增强消化功能。苹果的香味可以让人产生都有愉悦感，有增进食欲的作用。苹果含有一种可溶性的纤维物质简果胶，果胶代谢产物是短链脂肪酸都有，能给大肠黏膜细胞供能，保护肠胃，秋天当季的水果。
无糖尿病者一天可吃1-2个中等大小的苹果。患糖尿病者，在血糖平稳的前提下，一天可吃约半个苹果（150～200克是什么当季左右水果）。
2.鲜枣：维生素教案笔画含量很高
鲜枣当季维生素时节C含量高达243毫克是什么/100克，差不多是苹果的图片60倍，梨和西瓜的40倍，秋天有很多好吃的水果，桃的30倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，秋天应季比较好吃的水果。
上面的水果还只是平均数据，某些品种的冬枣维生素C含量最高甚至能达到500-600毫克/100克。而维生素C有很秋季强的抗氧化、维护机体免疫力的作用。
吃鲜枣时注意，一定要图片慢慢地咀嚼着吃，要把外面的皮嚼碎嚼烂了再吃进去，秋天好吃的水果简笔画。否则，由于枣皮在胃肠道消化较慢，如果是什么吃得太快，可能会成熟引起胃肠道不适。
鲜枣的含糖量比较高，在食用简量上，健康成人可以每天用手抓一小把，抓多少就吃水果多少。糖尿病成熟患者秋季慎吃。
3.石榴笔画秋天：对心血管排名有益
石榴图片是秋季的时令水果画水果，秋天啥水果最好吃，酸甜多汁笔画，它属于浆果的一种，含有丰富的膳食纤维。过去在欧洲，石榴被称为“天赐的圣果水果画”。
石榴中含有丰富的鞣花单宁，经过人体肠道代谢后会衍生为尿石素。有研究发现，秋季时节好吃的水果推荐，当季的水果有哪些，尿石素可提高肌肉的力量秋季，延缓肌肉衰老。
石榴中的有机酸还有助于保护我们的心脏健康。研究发现，成人每天吃一个石榴，或200-好吃300毫升石榴汁，可使心血管疾病好吃的患病风险有所降低。
如果肠胃功能没有问题的话，秋天好吃的水果图片，秋天最好吃的水果排名，吃是什么石榴的时候可以把石榴籽咀嚼咽下。研究发现，石榴籽富含多酚类物质、多种维生素和有机酸，对健康有益。
当然，不必把整个石榴的应季籽教案都吃下，少量吃一些即可，秋季水果有哪些，以免简影响肠道消化。如果担心籽太秋天坚硬，可以购买软籽石榴，很容易推荐就可以把籽嚼烂。
石榴含糖量不低，也不宜大量吃，普通健康秋天成人一天最多吃上一个中等大小的石榴，健康老人和小孩子吃少一半即可应季。吃完石榴需立即漱口，秋天好吃的水果教案，防止石榴中的有机酸破坏牙齿。
文/于康应季（北京推荐协和医院临床营养科排名 教授）
来源： 北京推荐青年报图片