苦菊含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钾等营养成分，具有清肝去火、养肝明目、降低血糖、通便凉拌利尿等功效，炒苦菊做法大全家常，炒苦菊怎么做好吃视频，炒苦菊怎么做才好吃。
今天和炒大家分享四大四大一道“蒸苦菊”的家常做法，炒苦菊怎么做好吃，这种做方法适用于很多蔬菜，有喜欢的赶紧学一下。
食材：苦菊
辅料：小麦炒面粉视频、大蒜、红椒
调料清炒菊：食盐、鸡精炒苦、香油菊
【蒸苦菜最做法菊】—— 清淡可口
1.下面开始准备食材
准备苦菊一把，切掉根部，放入清水中四大清洗干净，控干水分菊备用。
用细布或者吸水纸把苦菊上面的水分吸干净，不吸干否则蒸出来的苦菊容易脱浆清炒。
在盆中加入适量的小麦面粉，抓拌均匀做法，让每一根苦菊做好都窍门均匀裹上大全面粉，但是面粉不要放得简单太多，蒸的时候容易粘连，而且口感发糯。
2.下面开始准备辅料
准备大蒜一小把，压扁切成苦菊蒜末。
准备红椒半个，切成做红椒苦菊粒，为禁忌菜品增色。
3.下面开始蒸制
锅内好吃烧水，放上家常篦大全子铺上蒸布做法，我们在蒸布上淋一些植物油家常，防止家常禁忌炒苦蒸熟以后苦菊粘在上面四大，水凉拌烧开以后，把苦菊平铺在做好锅中，盖上锅盖，蒸五分钟就可以了，炒苦菊怎么炒。
五分钟以后，我们把苦菊取出来大全放入盆中，用筷子快速抖散视频降温，以免粘在一起窍门。
加入食盐2克，鸡精2克，再淋入一些香油增香，把蒜末、红椒做倒进去清炒清炒，抓拌窍门简单均匀菜最好吃，即可简单装盘炒上桌。
好了，一道简单又好吃炒的蒸苦菊就做好了。
